分娩时如何用力,是很多准妈咪关心的问题。今天,就来跟大家谈谈分娩用力的事情。
我的经历
我是二孩宝妈,两个孩子都是顺产,生大宝的时候没经验,躺在产房病床上,只觉得很痛,医生说用力,完全不知道身体哪个地方要用力,只一味地用腰腹部向下用力,尽力忍着不让自己喊出来,可是嗓子还是干的冒烟。医生看不下去了:你是不是不知道怎么用力?方法不对,来,跟我的节奏,找找大便时的感觉,用力,好,宫口全开了,快了,快了,再用力。很快,找到感觉,一股热流涌出,孩子顺利出来了。
等到二宝的时候,我一直记着医生说的,找大便时的感觉,很快,7.6斤的小胖子,二十多分钟就出来了。
要想分娩快,用对力气是关键
宫口全开到宝宝出生,是顺产的关键期,这个阶段,用对力气很关键。如何用对力气?就像医生说的一样:找找大便时的感觉。话糙理不糙,真的就是这么简单。
顺产时候,听从医生指导很重要,她们比你更有经验,如果你真的找不到用力的感觉和方向,可以直接向她们求助,切记生的时候大喊大叫,过早消耗体能。
这个阶段,你需要躺在床上双腿蜷曲,双手抓紧手柄,宫缩到来的时候深吸一口气,宫缩强烈的时候屏气用力,像大便时一样的用力。宫缩间歇期,你可以稍微放松一下,缓解紧张的情绪和蓄力,当医生告诉你看到宝宝头的时候,用力要轻柔,避免用力过猛造成会阴撕裂,然后,配合医生的指导,将宝宝生出。