生完孩子的妈妈，身体会相当虚弱，为了让妈妈们能够好好地调养身体，健健康康地度过分娩后的6周，俗称月子期，小编给大家整理了全套的坐月子期间的注意事项，有需要的妈妈们收藏起来！
一、分娩当天：
1、一定要吃饭。分娩当然，妈妈们的身体一定会很疲惫，补充充分的营养是必须的，而且也要保证充足的睡眠。但由于妈妈处于疲惫虚弱的状态，所以，尽量吃一些比较容易消化的食物。
2、由于在分娩过程中会消耗大量的体力，妈妈们在体力下降后，身体会比较容易发冷，所以，应该稍微调高室内的温度，有必要的时候还要盖上被子静养。
3、为了让让膀胱回复正常（应该都懂吧），妈妈们应该尽量在分娩后6小时候内排出小便。
4、每个2小时，都用热毛巾清理恶露，产后的2~3小时内给宝宝喂奶
5、即使再痛也要在回病房后的24小时内走动一下，以便收缩子宫
分娩第二天：
1、虽然第二天的疼痛要比第一天轻很多，但依旧还会有残留的阵痛，所以，要尽量过度的运动。
2、给孩子喂初乳，而且要经常按摩乳房。来缓解淤血，预防疼痛。
3、一天三餐必不可少
4、定时小便，保证体内废物尽快排出
5、做一下简单的产褥期体操，有助于恶露的排出，妈妈也需要自己动手处理恶露
6、如果病房不能保证室内温度，最好避免洗澡
7、剖腹产的产妇排气后需要开始喝稀饭。
分娩后第三天：
1、自然分娩的妈妈可以出院，但依旧需要在家里清理恶露，简单的洗澡继续休息后，可以慢慢走到
2、用热毛巾擦拭身体，预防汗液和分泌物有带来的不适感
3、多喝水，预防产后便秘和痣苍
4、奶水通畅后，及时不多，也不要放弃哺乳，喂养可预防乳房疼痛，加快子宫的收缩，也可坚持用热毛巾按摩乳房缓解淤血
分娩后第四天：
1、保证室内温度适宜
2、可以适当活动，但不能过度
3、会阴缝合尚未恢复，排便不能太用力，如不能排便，应向医生咨询
4、勤换衣服，穿袜子，维持体温
分娩后第五天：
1、补充身体能量，多富含蛋白质和铁的食物
2、这个时候的妈妈，小便应恢复正常，而且恶露明显减少
3、多说话，放松心情，预防产后抑郁症
4、坚持按摩乳房，让孩子吸允乳头
分娩后第六天：
1、产后容易贫血，应服用补铁剂，直到分娩5周后
2、可以洗澡，但时间尽量不要超过10分钟，避免感染以及缝合处开裂
3、尽量不要弯腰、不沾凉水，不过度运动、保证充足的睡眠
分娩第七天：
1、自然分娩的妈妈可继续静养保存充足的睡眠（有时候妈妈晚上也要喂奶，所以一有时间就应该补觉，保证充足的睡眠），剖腹产的妈妈可以出院
2、可积极做产褥期体操
3、简单看护孩子，换尿片、掌握孩子的哺乳期和哺乳节奏，但不要过度活动，抱孩子的时间不要太长
4、确认恶露量和颜色变化是否正常
产后第2~6周：
第二周：
1、如何不想产后肥胖的话，尽量坚持做产褥期体操，即可帮助产后恢复，也可预防肥胖
2、洗澡后要在乳头上涂保湿乳霜，防止皮肤开裂
3、如果奶水不足的话，一定是睡眠不足，而且，产妇房间要铺好被褥
4、保养餐和补药是必不可少的
5、会阴愈合了，恶露也减少了，可用护垫代替卫生棉
第三周：
1、不能长时间弯曲身体，坐着，可以洗澡，不可泡澡，也不可做大量消耗体力的活动
2、可使用孕妇塑身衣，防止腹部下坠，也可做好基础的皮肤护理
3、保证充足的休息，如果疲劳过度的话恶露会增多
4、多食用高蛋白的食用，预防贫血，保证母乳
第四周：
1、如果不是母乳喂养，会出现月经
2、和孩子一起去医院定期检查，保证健康
3、增加运动量，但不可勉强
3、恢复顺利的话，可以泡澡，但不能去大众浴池
4、及时清理恶露，及时给会阴消毒
第五周：
1、恢复快，可进行性生活，但得多注意。感觉到任何异常，都需要马上去医院
2、爱美的妈妈们现在可以做面膜、常按摩来改善干燥没弹性的皮肤
3、现在可以独立做家务、照顾孩子了
4、调节饮食、检查产后体操
第六周：
这个时候的妈妈都应该恢复得差不多了，可以放松自己，减少压力，从而预防产后抑郁！！
愿每个妈妈都有一个健康、愉快的月子！
