文/喋喋妈咪
大学好闺蜜娟娟由于马上就要到预产期了，所以这几天她比较焦急。昨天在QQ上问我各种关于生产的问题，对于孕妈的产前焦虑，喋喋妈咪很理解，记得自己生喋喋的时候就十分地担心。但是，在询问了医生后就轻松多了，因为她说“什么也不要问，除了吃些利于生产的食物，就等着吧！”于是，我就告诉了娟娟，娟娟才慢慢摆脱焦虑。
怀孕是个艰辛而又十分漫长的过程，对于经历九九八十难的待产宝妈而言，分娩就是最后一难了。都说分娩是最痛的，但是如果在分娩前多吃些特定的食物就会使疼痛少些，分娩快些。
1、苹果
苹果一向被认为是水果之王，而且流传着“每天一苹果，医生远离我”的俗语。在整个孕期，孕妈都可以多吃苹果，这样不仅能补充许多胎儿所需要的微量元素，而且对于胎儿的大脑发育也是很有帮助的。而且，对于产前孕妈来说，吃苹果也是有助于顺产的。
2、巧克力
尽管巧克力含有咖啡因，但是只要适当地吃是不会对我们的健康构成威胁的。而且，对于分娩前的孕妇来说也是适宜的，这是因为它含有较高的热量，能给孕妈提供充足的能量。因此，很多医生会建议孕妈准备一些巧克力，在进行第一生产之前吃下。
3、莲藕
由于莲藕中含有丰富的维生素和各种矿物质，也是孕妈产前很适宜吃的食物。更为重要的是，莲藕还有利于产后恶露的排放，所以，孕妈们，在产前一周，可以适当多吃一些莲藕。
4、牛奶
在生产过程中难免大汗淋漓，而产前喝一些牛奶不仅能补充水分，而且还能提供能量。可以说，牛奶也是孕妈产前比较好的食物。当然，如果对于牛奶过敏的孕妈就不建议产前喝牛奶了。
4、西洋参含片
或许大家会产生疑问，都快接近分娩了，还能这样进补吗？其实，在预产期快到来的时候，每天都可以吃一点，不过不宜过量，这样，可以给生产的时候提供能量。不过喋喋妈咪要提醒的是，前三个月和刚刚分娩完后不宜吃西洋参含片。
5、运动型饮料
众所周知，人体在大量排汗之后，失去不仅是水分，还有很多微量元素。所以，人们一般在运动之后都会和汽水或者盐开水。而孕妈最好在分娩前喝一些运动型饮料，以保证体内的微量元素的含量，因为这将有利于顺产。
小结：虽然说分娩就像走一趟鬼门关，但是，孕妈们也不必过于紧张，只要做好分娩前的准备，相信一定会很顺利的。喋喋妈咪希望孕妈们都能顺利诞下健康宝宝。静候宝妈们的佳音哦！
