空调!水果!才是夏天坐月子的正确打开方式!

作者:新生命干细胞 08-01阅读:1159次

山东产妇坐月子中暑身亡,相信很多朋友都已经看到这个讯息,这完全是因为“坐月子陋习”而导致的悲剧。

为了尽量杜绝类似的事情发生,这段时间我特意咨询了妇女儿童中心医院孕妇学校负责人,就如何科学坐月子进行了系统的讲解,包括比较常见的“坐月子”错误认识及月子期间科学饮食。

大家赶紧拿小本子记下来吧!你坐月子的时候肯定用得着!

问题1:坐月子不能见风不能吹空调,对吗?

错!月子期间应该保持室内空气流通,这样室内的病毒和细菌密度才会少,产妇才不容易生病。只不过空调温度要调试在22-26度,而且产妇不能直接对着吹风口。

问题2:必须戴帽子穿长袖长裤,捂得严严实实,对吗?

错!月子里衣着宜宽松,吸汗,舒适的棉织品,勤换内衣,根据环境温度调整穿衣的厚薄。

问题3:坐月子不能洗澡洗头刷牙,对吗?

错!产后抵抗力下降,容易引起口腔感染,引发牙龈炎,牙周炎,所以产妇更应该刷牙。生产的过程往往会大汗淋漓,身上汗多容易滋生细菌,不利于产后恢复,洗澡是非常必要的。顺产后3天左右,手术后7-10天,伤口无异常就可以淋浴。

问题4:坐月子不能看书看手机看电视,对吗?

错!“月子里”需要静养,但不能完全无所事事,适当娱乐,保持愉快的心理,可以减少产后抑郁的概率。

问题5:坐月子要喝红糖水,对吗?

错!过去产后喝红糖水是为了增大出血量排出体内淤结血块。现代医疗条件下,不需要增大出血量排出血块,尤其是剖腹产的产妇,更不能多喝红糖水。

问题6:坐月子不能出门,对吗?

错!坐月子期间,适当活动非常重要,除了避免“静脉血栓”、“肠粘连”,还可以更有助于产妇的心理健康,更利于调节情绪。

问题7:坐月子运动会造成子宫脱垂,对吗?

错!月子期间,正常的运动是不会造成子宫脱垂的;除非剧烈运动,比如长时间长距离跑步,扛沙袋等,才有造成子宫脱垂的可能性。

问题8:月子里不能抱宝宝出门,对吗?

错!宝宝出生后就可以出门了,但是不要去人口密度大,空气不流通的地方。有黄疸的宝宝还可以多晒太阳,但是记得做好防晒措施。

问题9:月坐月子每天吃10个鸡蛋,对吗?

错!每天吃一个鸡蛋就足够了。吃的太多,人的身体不会吸收,反而为身体制造废物。

问题10:坐月子不能吃蔬菜瓜果,对吗?

错!水果中的水分和纤维素、果胶可以防止便秘。

文 |新生命干细胞图 |网络

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