昨天一位孕妈在后台留言：说自己分娩前，由于老公给自己吃了点香蕉、还有烤地瓜，结果生孩子的时候，一直在放屁，还拉出了大便，真是尴尬死了。小编相信，生活中有不少妈咪遭遇过这样的尴尬，其实很多孕妈之所以会这样，就是在临产之前吃了一些不该吃的食物，那么分娩前应该少吃什么避免尴尬，多吃什么补充能量，下面和小编一起来看看!
分娩前这些食物一定不能吃：
1、粗纤维的食物
孕妈要注意，分娩前不能吃太多的蔬菜水果哦，如香蕉、芹菜、苹果等，因为粗纤维会产生很大的粪便，在生宝宝用力时很可能就会把便便一起拉出来，这样的话自己很尴尬，医生也遭罪。
2、胀气的食物
除了粗纤维的食物，一些胀气的食物也要少吃奥，比如豆类，地瓜，萝卜，香蕉，蘑菇等，吃多了会让肠道产生大量气体，在生产时可能会让你不断的放屁奥!
3、气味重的食物
同样的道理，一些气味重的食物更要少吃，如辣或气味较重的大蒜、韭菜，洋葱等，不然苦了医生护士，也尴尬了自己。
分娩前吃这些食物既能补充能量，又能避免尴尬：
1、巧克力
大家都知道，巧克力是助产大力士，它的热量高，并且能够迅速短时间内被人体吸收，释放大量的热量，对于顺产的孕妇来说，需要很大体力，巧克力绝对是顺产前补充体力的必备品。
2、红牛饮料
红牛属于功能饮料，能够提神醒脑，补充体力，缓解疲劳，很多孕妈妈在产前都会准备。在生产时尽量多准备饮料，因为产妇在生产宫缩时总是会觉得口渴。
3、双米粥
双米粥含有淀粉和维生素B族，补充能量好消化，产前产后都可以喝。除了双米粥，还可以喝一些青菜杂粮粥，黑米粥等。
4、全麦面包
全麦面包是容易消化吸收的食物，而且吃起来也比较方便，因此准妈妈如果有食欲的话，全麦面包是很不错的选择哦!在阵痛间歇期，可以适当地吃一些，以保持体力以及能量的持续供给。
最后希望孕妈能好孕，安全度过整个孕期，顺顺利利生一个健康的宝贝!
图片来源于网络，如有侵权请私信删除!
