坐月子都干啥？是不是就是吃吃睡睡？no！月子里其实有一件非常重要的事，那就是排恶露！
什么是恶露呢？
妈妈生完宝宝之后，会从阴道流出一些分泌物，我们将之称为“恶露”。恶露主要是子宫收缩后排出的血液、坏死的脱膜组织、黏液和产道的细菌。只不过在产后恶露分为三个阶段，且在不同阶段呈现不同的特点，妈妈要关注的主要有两点：一是及时做好清洁卫生工作；二是懂得如何观察正常恶露和异常恶露，因为恶露的正常与否直接反应了子宫恢复的好坏。
恶露会伴随新妈妈一段时间，排出量因人而异，平均总量可达250-500毫升；排露时间也不相同，正常需要4-6周，也有少数人持续时间更长。
看恶露观察健康状况
正常的恶露会有血腥味，但不会是臭味的。根据排期的不同，恶露的颜色也不同。一般新妈妈在生产完一个月左右可以排尽。
还可以观察恶露的颜色来判断子宫的恢复情况，一般正常的恶露分为3个阶段性的变化：
恶露分为三个阶段：分别是血性恶露、浆性恶露、白色恶露。
①血性恶露
血性恶露，顾名思义含有较多的血液，一般产后持续3-4天，颜色呈红色或者暗红色，量较多，可能有小血块，这个时候的恶露相当于平时的月经量，略有腥味。都属于正常现象。
②浆液恶露
浆液恶露还有较少的血液，和较多的宫腔渗出液和宫颈粘液等，颜色呈淡红色。这时候会有细菌繁殖，可能会味道比较重，也属于正常显现。浆液恶露持续5-10天左右，浆液会慢慢变少，恶露会逐渐变为白色。
③白色恶露
白细胞的增多，恶露中含有大量的白细胞、坏死虹膜组织、表皮细胞和细菌等。这个时候恶露的性状略像白带，所以称为白色恶露。白色恶露大概会持续3周左右，也根据每个人的体质不同，白色恶露干净的时间也不同。
恶露在产妇们刚生产完后会量多一些，然后逐渐变少，如果出现不规律的量大或者味道腥臭都有可能是出现了一些问题，比如子宫收缩不良、子宫内膜发炎等等，所以观察恶露性状，如果出现问题，要及时就医。
该怎样处理产后恶露呢？
首先要尽可能多休息，不要使自己劳累。刚开始时，你可以使用医院为你准备的加厚、加大的卫生巾，回家以后，也要多买一些卫生巾放在家里。随着恶露的逐渐减少，你可以改用小的卫生巾或护垫。
特别需要注意的是，产后至少6周之内，不要使用卫生棉条，因为这时候你的阴道和子宫正在复旧，伤口正在愈合，使用卫生棉条会增加你感染的可能性。恶露干净前最好暂时禁止夫妻生活，避免受感染。
产后恶露反复不尽怎么办？
一、尝试在饮食上作调整，用食疗法改善
1.红曲大米粥
材料：红曲米30克，大米100克，红糖少许。
做法：
1.将红曲米、大米分别去杂质，用清水淘洗干净。
2.在锅内放适量的清水、大米，置于火上，煮沸后再加入红曲米，用小火煮至粥成，加红糖调味，即可。
2.小米鸡蛋红糖粥
材料：小米100克，鸡蛋2个，红糖100克，清水适量。
做法：
1.先将小米清洗干净。
2.将锅置火上，放入适量清水、小米，先用大火煮沸后，再改用小火熬煮至粥浓，打入鸡蛋，略煮即成，以红糖调味后进食即可。
3.益母木耳汤
材料：益母草50克，黑木耳30克，白糖30克。
做法：
1.益母草用纱布包好，扎紧口;黑木耳水发后去蒂洗净，撕成碎片。
2.锅置火上，放入适量清水、药包、木耳、煎煮30分钟，取出益母草包，放白糖，略煮即可。
4.姜楂茶
材料：山楂12克，生姜片3片，红糖30克。
做法：
1.将山楂、生姜及红糖放入茶杯中，倒入滚开水，盖上茶杯。
2.浸泡约30分钟后开始饮汁。
二、科学的用药治疗恶露不尽
如果长时间恶露反复不尽最好要去医院检查，找出病因，然后配合药物进行治疗，西药与中药相比还是比较偏向于中药的，西药一般缓解症状，但是中药则从人体根本之处治疗，不仅能治疗疾病还能调理身体。
三、良好的生活习惯也能有效改善产后恶露反复不尽的症状
1、保持室内空气流通，祛除秽浊之气，但要注意保暖，避免受寒。若血热证者，衣服不宜过暖。
2、卧床休息静养，保持乐观向上的心态，保持心情舒畅，安慰病人，消除思想顾虑。
3、加强营养，饮食以清淡易消化为主，不要吃生冷、辛辣、油腻、不易消化食物，可多吃新鲜蔬菜。若气虚的人，可吃一些鸡汤、桂圆汤等。若血热者吃一些梨、橘子、西瓜等水果。
