经常看新闻，可以看到外国人不坐月子，觉得中国人的思想不对。一种想法认为：同样生活在地球上，都是女人，国外产妇生子后都不坐月子，我们也没必要这么娇气。另一种认为：坐月子是传统，就得按照老方法踏踏实实地过好42天的“月子”生活，少碰凉水，别吹凉风。那么哪个说法对的呢？
其实中国人和欧美体质也是有关系的，欧美饮食结构中蛋白质和钙质的充足，从另一个角度来说也给她们埋下一些隐患，这会让她们对健康的关注角度来得更单一一些。从养生的角度来讲，她们只注重"衣、食、住、行"中的"食"，而忽视其他三者，由此培养出的生活习惯反而会导致她们在其他方面流失那些宝贵的营养素。结果令她们的老年人中出现了更多的轮椅一族。月子传统指30天，但是一般恢复好需要42天，完全恢复则要60天。传统：1-30天科学：1-45天因为子宫回缩时间需要6周时间，才能接近非孕期子宫大小，产后腹部的恢复也需要6-8周。
中医有着三千多年的悠久历史，早在春秋时期就提出了“治未病”的理论，所以中国人还是要好好的坐月子，对自己负责任的，不过一定要科学的坐月子，做好月子也是女人第二次新生，产前一些小毛病也好了。月子没做好会导致很多后遗症，难以根治，然后再做一次月子会根治之前的缺失？我的一个邻居生第一胎得了月子病，又生一个本来想把上次得的病给治好结果瘫痪在床25年后离去。接下来分享坐月子的九大误区：
误区一：月子期间不能洗头梳头。传统习俗：分娩后毛孔长大，洗头易是湿寒邪侵入头皮，日后留下病根即头痛、脱发等。现代医学：洗头梳头可去掉产妇头发中的灰尘污物，保持卫生清洁；刺激头皮经络，促进血液循环。只要身体健康大可洗头梳头
误区二：不能洗澡。传统习俗：分娩后全身毛孔和骨缝张开，加之气血两虚，如果洗澡，风寒侵袭体内致周身气血凝滞，日后出现月经不调，身体肌肉疼痛现代医学：产后清洁身体具有活血、行气的功效，可助产妇解除分娩疲劳，保持舒畅心情，还可促进会阴伤口的血液循环，加快愈合等。月子里洗澡有益于产妇健康。
误区三：月子期间不能刷牙。传统习俗：生个孩子掉颗牙，月子里如刷牙漱口会动摇牙根，伤及牙肉，造成牙齿松动、脱落等。现代医学：月子里每天要进食大量高蛋白食物，容易形成牙菌斑；如果不刷牙，该食物的残渣留在牙缝中，在细菌作用下发酵、产酸、导致牙齿脱钙，形成牙周病，并引起口臭、口腔溃疡等。月子里一定要天天刷牙，只要体力允许产后第二天就应该开始刷牙，最好不超过3天。
误区四：月子期间最好长期卧床。传统习俗：因生孩子消耗了大量体力，月子里产妇必须躺在床上，这样才能让身体快速恢复。现代医学：如产后较长时间不运动，易使产妇发生下肢静脉血栓及肠粘连，特别是剖宫产的产妇，如在产后适时适度地进行一些活动，便可增加虚弱的腹肌收缩力，促进子宫复原，同时有助于恶露排除。产后需要休息，但不意味需长期卧床。
误区五：月子期间不能看书看电视。传统习俗：老人家认为坐月子期间看书看电视就会花眼，落下眼病。现代医学：女性产后眼睛本身并没有发生太大变化，‘会花眼’或‘落下眼病’等都是不科学的。以前的说法主要针对照明设备不佳和电视辐射的。看书、上网都是为了调剂新妈妈的精神，况且现有良好的照明条件，可以允许但是也要适度。
误区六：月子期间不能吃盐。传统习俗：产妇在坐月子期间吃的菜和汤里都不能放盐，否则会影响奶水甚至会没奶。现代医学：盐中含有钠，如果缺钠，就会出现低血压、头晕眼花、恶心呕吐等；如果产妇限制钠的摄入，影响了体内电解质的平衡，同事就会影响食欲，进而影响泌乳。所以，月子里的产妇不能‘忌盐’。由于产后出汗较多，乳腺分泌旺盛，产妇体内容易缺水和盐，因此应适量补充盐分，成人每天需盐量约为4.5-9克；当然，如果产妇每天的盐量摄入过多，就会加重肾脏负担，因此不能过多食盐
误区七：月子期间不能照顾宝宝。传统习俗：产妇在月子期间就要好好养身体，只管躺着，不能干任何费力事情包括照顾宝宝，一般而言，照顾新生儿的重任都丢给老一辈或者高薪聘来的月嫂。现代医学：著名儿科医生强调；月子里宝宝一定要走母亲来照顾，尤其提倡母乳胃炎，它是妈妈与宝宝建立亲子交流的第一步；多和宝宝互动对孩子以后成长都非常有利。带孩子确实累，但累中得到的收获和乐趣是无法比拟的。面对软绵绵的小身体，很多新手妈妈不敢放手去照顾，然后把责任过多交予月嫂。其实。新事物总需要探索的，照顾孩子也不例外，要给自己犯错误的机会。
误区八：月子期间夏天不能开空调。传统习俗：在我国传统观念里，产妇坐月子总是被保护在一个“密不透风”的环境里，有的甚至被子、长袖装、长袜统统派上用场。现代医学：对于如此高温天气在家坐月子的产妇，专家提醒，空调完全可以开，把温度调到27 28℃、产妇和新生儿不要对着风吹就行。而且，为了保证室内空气新鲜，产科医生表示，室内每2 3小时就要开窗通风。“这个天如果产妇在医院不开空调，家属肯定就吵翻了，那为什么回到家就不能开空调了呢？再说了，二十七八℃的温度都不能承受?可以开空调的，室内每2- 3小时通风下，身处空调间的产妇和孩子，也不用穿得太多，产妇穿上全棉的长袖、长裤就可以了，宝宝则只要在妈妈的基础上盖一条薄毛巾毯，也就够了。至于很多老人认为产妇三伏天坐月子也要穿袜子，不理性的。坐月子是很重要的，都是很有依据的，但是一定要科学理性的去对待。
误区九 ：产后不及时收腹
产后6个月内脂肪是流动的，是重塑体型的最佳时机。不管是顺产还是刨腹产，产后束缚很重要！生完宝宝产妇肚子一下子空了，变得松懈，肉皮堆积，这个时候束缚，不仅可以防止内脏下垂，而且对产后子宫、产道的复旧，产后恶露的排净，腹痛的缓解等都具有很好的作用！因此必须要束缚，为了不要让其他器官那么快的往下走，给肚子回缩的时间。
