怀胎十月一早分娩，很多孕妈在生产的时候都会犹豫到底选何种生产方式，很多孕妈都明白顺产对宝宝有好处，但是想到宫缩的疼痛，就害怕，其实只要注意办法，阵痛还是可以缓解的。下面就以我顺产的经理给大家讲下我如何缓解顺产阵痛的。
6月30预产期，6月10凌晨三点多顺产6斤小王子，根据b超数据应该有7斤多的，没想到才6斤，不过生娃过程挺顺利的，6月9日8点见红，6月10凌晨12点宫缩痛间隔三分钟，到了凌晨一点间隔一两分钟。因为我宫缩痛感觉跟痛经差不多，所以没多重视，然后大概每5分钟阵痛一次的时候，我知道就快要临产了，所以一点半左右到的医院。
去到医院，护士一内检，说已经宫口开了7指了 ，然后抽血胎监，2点左右进了产房。进去后医生就给我人工破水。然后将我晾那，还不要用力，等到超想拉的时候再让我叫他们。没有半小时我感觉自己马上要拉出来了，护士一看宫口全开了。四个医生和护士赶来叫我宫缩痛的时候憋紧一口气长长地出力，我就大概使力了三次吧，感觉一团东西出来了。当时我是懵的，医生说宝宝出来了，不过有轻微撕裂，然后缝了三针，一切顺利。
大家也许觉得我生个孩子写的太轻描淡写了，其实现在想想也就是那样，我虽然是第一胎，但是确实没有我怀孕的时候想的那么惨烈，我完全可以忍受，也有可能因为我产程较短吧。
下面分享下我当时顺产的时候缓解阵痛的小方法，希望可以帮到各位即将生产的姐妹们。
1.宫缩痛的时候就深呼吸，站立双手撑桌子，弓着腰，很快就能缓解。
2.阵痛间歇要跟宝宝做心理建设，让她和妈妈一起努力，快快出来。
3.宫口全开之后，医生都在你身边，说明宝宝要出来了，这时要趁着宫缩痛憋一口气，抿紧嘴，不要叫，长长的使劲，宝宝很快就出来了。
