传统观念认为坐月子不能洗澡不能刷牙不能下床等等，在以前是存在一定的道理，但是随时时代的不同，只有科学坐月子才能让你远离月子病，请产后妈妈记得要注意这十个方面的各种问题。
一：产后尽早排尿
医生常常会嘱咐妈妈要尽早排尿，一般在产后4-6小时排尿。产后应该多喝水，并尽早有意识地排尿，如果感觉排尿困难，应该对会阴进行热敷，或打开水龙头，以流水声刺激排尿，要是感觉膀胱胀，有尿意，又不能排出时，在排尿时还可用手轻轻压迫下腹部，以帮助排尿。
二、坐月子要捂着?没好处
产妇是绝对不能捂的，因产后身体较虚弱、易出汗，如果室内太热，反而会影响休息和情绪，还会影响胃口，对产后恢复更不利。同时，如果产妇体内余热不能及时散发，就会引起中枢性体温调节功能障碍的急性热病，即中暑。
三、产妇的个人卫生
传统上认为：产褥期不能洗澡、不能洗头，怕因此受风受凉留下病根。实际上这种认识是不合理的。产后新妈妈新陈代谢旺盛，出汗较多，对宝宝也有影响，因此更要比讲究个人卫生。月子”里产妇的会阴部分泌物较多，每天应用温开水清洗外阴部。勤换会阴垫并保持会阴部清洁和干燥。一般产后一周可以洗澡、洗头，但必须紧持淋浴，不能洗盆浴，以免洗澡用过的脏水灌入生殖道而引起感染。
四、进补不等于大吃二喝大鱼大肉
产后饮食调理得当、合理膳食非常重要。科学的数据表明，产后应少食多餐，菜谱要考虑营养的均衡，尽量不挑食。主食要比怀孕晚期增加一些，还要多吃蛋白质和蔬菜。饮食搭配要均衡，切勿太油腻，否则孩子会得脂肪泻，大便呈泡沫状。很多妈妈产后马上喝全汤催奶，导致乳腺导管堵塞，乳房胀痛加剧，不利于下奶。
五：不能长期卧床
传统观念就是月子期间多休息不能下床，甚至吃饭都端到床上，刚分娩后产妇的常感疲乏，因此，头两天可以好好卧床休息，建议还是要多翻身。只要新妈妈身体允许，都是应该下床活动的，而并不是不能随便走动。适量的下床走动是对身体有一定的好处的。
六：月子里可以适当吃水果
果蔬中丰富的维生素C具有止血和促进伤口愈合的神奇作用，更利于产后妈妈身体的恢复。水果酸甜爽口的口感能刺激味蕾促进食欲，让新妈咪吃得更开心。乳汁分泌需要多种维生素和矿物质，水果还能促进泌乳，帮助妈咪们哺育宝宝。月子里避免吃太多偏寒凉性的水果。
七：月子就可以恢复
传统观点认为，产后坚持母乳就可以恢复以前到孕前。其实也不全对，哺乳是有利于产后妈妈的恢复。对于一个平常人来说，腹部就是最容易长赘肉的地方，更别说产后妈妈们了。
人体子宫呈倒三角形，在怀孕期间，由于孕妇要摄取相应的营养成分以补充宝宝营养吃的过多，而导致胃部增大，同时孕期由于宝宝在母体子宫不断增大，肝脏，肠胃上移，一旦孕妇产下宝宝身体的各个器官便会下移，但无法找到最实的支持点也就是恢复原位。子宫腾空，也就出现了平常所见产妇有肚腩，妇女病，未老先衰等相关症状。而对产后的新妈妈来说，及时束缚，能够防止内脏下垂，帮助子宫复旧，也能够对体型的恢复有帮助，但是，必须得使用专业的。看下我用的，出了月子就恢复了。
八。乳房胀痛，尽早开奶
乳腺由脂肪、乳腺腺泡和导管组成。妊娠期在雌激素的作用下，乳腺开始增生，胎盘泌乳素水平也不断增长，为产后泌乳做好准备。产后，大多数妈妈就会有初乳分泌，而大量的乳汁分泌一般是在产后2~3天。这时，产妇会有明显的乳腺胀痛，乳腺表面温度升高，有时还会看见充盈的静脉，这就是开始泌乳的征兆。一般至产后7天乳汁通畅后，疼痛感就会得到一定缓解。
九月子里不要哭泣
产妇体内的激素尚在调整中，情绪容易起伏、低落，乳汁的分泌跟身体复原的速度都跟妈妈的心情有很大的关系。除了自己休养身体和照顾新生儿，其余的事情最好事先和家人沟通。尤其不愉快的事情或决定，千万不要在这个阶段处理，保持好心情很重要。
十月子里不能同房
这也是手术后医生特别强调的,原因也很简单,手术肯定有创伤,子宫还没有恢复好,同房肯定会影响子宫的恢复,还会增加感染的几率。产后四十二天，新妈妈记得进行一次全面的健康检查，并接受医生的指导，及时发现异常情况，以避免对今后的生活带来不良影响。
每个新妈妈在月子里都要照顾好自己，这样才可以更好的照顾宝宝
！
微信:15670 872959
