闺蜜刚怀孕那阵，各种翻阅各种书籍查看什么食物对宝宝，健康发育最好。当时小年轻总觉得没什么，闺蜜太过于紧张了，现在想想才发现真的很有必要注意，毕竟胎儿在你肚子里，你吃什么直接决定了胎儿吃什么。
宝宝的健康是跟孕妈在孕期的饮食分不开的，孕期的禁忌孕妈需要注意，多吃点健康有营养的食物。孕晚期多吃这6种食物，不仅仅是可以去胎毒，还可以补脑，可是很多孕妈不知道!
一、无花果
无花果不仅营养价值非常高，且性甘味酸平，有清热解毒、止泻通乳的功效。孕期准妈妈的血容量增加，对铁的需求量大幅增加。孕妇食用可以补钙，促消化，润肠通便，清热解毒，止泻通乳。
二、腰果
腰果的营养价值丰富，怀孕的时候，孕妇会耗费大量的营养元素。吃一些腰果能够补充孕妇失去的营养。补充蛋白质，提高身体免疫力，增强身体的抵抗力。还可以帮助自身补充钾钙钠等矿物质，有助于保持孕妇的骨骼健康，促进胎儿的骨骼健康发育。
三、黑芝麻
黑芝麻中富含多种人体所需的营养物质，若孕妈是在将其捣碎之后进食，便能够更好地吸收，同时可有效增强母体的抵抗力，黑芝麻中含有的氨基酸和不饱和脂肪酸，还能够很好地促进胎儿的大脑神经细胞的生长发育，使得宝宝更加聪明。
四、核桃
核桃中的蛋白质高，孕期吃核桃能够提高孕妈妈的免疫力，增强抗疾病的能力。并且孕期坚持吃核桃，能够有效预防孕期易出现的妊娠高血压综合症。孕期吃核桃能够促进胎儿大脑的发育，完善胎儿的神经系统。
五、红枣
红枣能补益脾胃和补中益气。对于气血亏损的孕妇特别有帮助，还能提高孕妇免疫能力，避免生病时服用药品影响胎儿的健康。孕妇会经常出现躁郁、心神不宁等情绪，多食红枣可起到养血安神、舒肝解郁的作用。
六、蜂蜜
蜂蜜是天然的大脑滋补剂，它可缓解神经紧张，促进睡眠，并有一定的止痛作用。蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙等能够调节神经系统，促进睡眠。失眠的准妈妈可以在睡前喝上一杯温水冲调的蜂蜜哦。
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