初次怀孕的妈妈对于平常的衣食住行开始表现的十分注意，尤其是在吃的这一方面，因为对于准妈妈来说，很多我们平常吃的食物，她们反而不能吃，否则就会引起流产等现象。那哪些东西是孕妇的“克星”呢？
产妇食物“黑名单”如下：
首先是生食，生食的主要风险是李斯特菌，李斯特菌普遍存在于生的肉类及食物中，孕妇由于孕期免疫力下降，感染李斯特菌的风险是普通人的13倍。
容易忽视的生食：
1.不完全熟的牛排；
2.不完全熟的荷包蛋，包括夹蛋面包及其它含有生蛋液的食物，如提拉米苏；
3.生鱼片、生蚝、生贝类、部分寿司；
4.奶酪有分软硬干湿，软奶酪属于未经高温消毒的奶制品，不要食用。常规包装牛奶，酸奶，干奶酪对孕期补钙大有益处，皆可食用；
5.已经加过热的肉类熟食由于长期存放，依然存在风险，最好再次进行加热，包括外面购买的肉类熟食。
其次是常见的食物（孕妇禁止）：
1.槟榔：槟榔是国际癌症研究协会认定的一级致癌物，其中的槟榔素和黄樟素等物质，能引起基因突变，对女性有致癌性，对胎儿有致畸性。槟榔碱和槟榔次碱还会使交感神经兴奋，导致子宫平滑肌收缩，嚼太多槟榔可能“动胎气”。因此为了胎宝宝的健康，孕期女性应尽量避免槟榔的摄入；
2.菠菜 ：菠菜中的草酸影响人体对钙、锌的吸收，准妈妈食入过多，会降低体内钙、锌的含量 ，影响宝宝的生长发育；
3.冷饮及汽水：女性怀孕后胃肠功能减弱，过冷的食物会使胃肠血管突然收缩 ，消化功能减弱而出现腹泻、腹痛等症状。汽水会消耗准妈妈们体内的铁质 ，从而导致贫血 ，影响宝宝发育；
4.油条 ：油条中会加入一定量含有铝的明矾，铝可以通过胎盘进入胎儿大脑 ，造成宝宝大脑发育障碍。
怀孕之后要注意的事情也是很多，但是保持一个愉快的心情也很重要。孕期饮食百无禁忌，但凡事不贪多，没什么不能吃的食物，只要保证食物干净卫生，适量摄入是可以的。但要注意的是，酒精和含咖啡因的食物（茶、咖啡）要少喝。
另外，小编想问一句：你长妊娠纹了吗？现在去掉了吗？第一条妊娠纹长出来的时候，是不是当时心里就不淡定了？
小编想说，妊娠纹虽然确实丑了点，但是你可以去掉啊。
怎么去？小编告诉你一个很好很好很好（重要的话说三遍）的方法。
按摩是比较不错的养生方法，不能能够促进血液循环调整生理机能，对于淡化妊娠纹也有好处，在有妊娠纹的地方抹上.安肤去纹组合.并打圈式按摩，坚持一段时间定然不会失望，你会发现以前光滑无痕的美丽肌肤又回来了，我就是用的这个靠谱祛纹方法。下面说一下各个部位按摩的具体方法。
据调查，在100位宝妈中，有83位都是使用的这个，可见是多么之好。（安肤祛纹组合）
腹部：由肚脐开始，在肚脐周围顺时针方向画圈，慢慢地由小到大，按摩腹部皮肤。
大腿：由膝盖开始，从大腿后侧往上推向髋部。
胸部：从乳沟处开始，用指腹由下往上、由内至外轻轻按摩，直到推近下巴、脖子为止。
每次按摩持续10—20分钟，每天做两次。到孕后期可适当增加按摩次数。
