怀孕后,准妈这4个坏习惯,会导致你过早衰老,胎宝宝也不喜欢

作者:水果辣妈 03-18阅读:849次

俗话说的好,女人生个孩子就会老三年。这句话说明女人怀孕生子真的很辛苦,男人可要珍惜。但很多准妈妈即使生了两个孩子,也看起来特别年轻,皮肤特好。这就说明女人想要年轻还是在于后天的保养,尤其是十个月的孕期很漫长,准妈妈必须养成好习惯才能让自己保持年轻。但是有些坏习惯却很难改掉,同时坏习惯会传染给宝宝的奥!比如有些孕妇喜欢挑食,其宝宝也变得很挑食。要是妈妈是个夜猫子,宝宝晚上也不得安宁,其实,这些都是孕期的时候,孕妇的一些坏习惯影响出来的。孕期准妈妈有这几个坏习惯,会导致过早衰老,胎宝宝也不喜欢。

1、长期熬夜

熬夜是皮肤保健的大敌,睡眠不足,会使皮肤细胞的各种调节活动失常,影响表皮细胞的活力。所以准妈妈每天至少要睡8个小时,睡眠是否充足会很容易地表现在皮肤上,睡觉可以消除皮肤的疲劳,使皮肤细胞的调节活动处于正常,延缓皮肤的老化。如果你超过十一点入睡,基本就算是熬夜了。熬夜会容易让孕妈还有胎儿都易贫血。影响胎儿的发育,孩子会出现长的慢或者体重不符合标准等现象。

2、爱吃刺激性食物,远离维生素

很多准妈妈喜爱辛辣的、油炸的,赶紧停止哦!刺激性的食物如果吃的太多,对孕妇的肠胃还有胚胎的发育都是一种不好的刺激。同时也会影响你和胎宝宝得皮肤哦!准妈妈为了皮肤好,还是多吃蔬菜水果吧!果蔬中的维生素对皮肤大有好处,喜爱刺激食物的准妈妈,要尽快合理调配你的饮食啊。

3、不喜欢运动

怀孕后,你有没有变懒呢?这样可不好,越懒人越胖,会影响以后分娩哦!准妈妈每天要保持适量的运动,会使全身血液循环加速,肌体活动张弛适度,从而增强皮肤润滑,也可令全身肌肤有大量流汗的机会,让肌肤达至健康平衡,大大减低肌肤衰老的机会。所以,在孕期你也要加强锻炼啊!

4、不爱喝水

怀孕期间,孕妇体内的血流量增加一倍,需要大量的水分,所以孕妇必须大量的喝水,以供循环和消化所需。孕妇如果喝水过少就会导致血液浓缩,不利于胎儿的新陈代谢,也会造成羊水过少。准妈妈水份如果摄取不够,也会导致油脂分泌量不足,皮肤就很容易脱水,所以怀孕后准妈妈每天必须强迫自己喝6至8杯的白开水,等你口渴时再喝水已经晚了。

怀孕后,你有没有这4个坏习惯呢?希望你一个也别中哦!