很多孕妈妈，在怀孕的时候，尤其是到了孕中后期，经常会感觉到肚子，闷闷胀胀的，硬的像石头一样，非常难受，尤其是到了晚上的时候，这种情况也频频发生，搞的觉都睡不好了。这是什么原因引起的呢？其实在孕中后期的时候，孕妈妈都会出现这种现象，这种现象就称为宫缩。其实宫缩的发生也是有原因的，在怀孕期间，如果孕妈妈有一些不当行为的话，就会刺激到子宫，从而引起子宫收缩。怀孕后，尽量避开这4件事，容易引发宫缩，可惜还有人在做！
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怀孕后这4件事情不要做，容易引发宫缩
1、弯腰搬重物准妈妈怀孕之后，身体是和以前不一样的。很多孕妈妈们，在怀孕之后也一刻不得闲，总喜欢去做做家务，还有甚者，竟然弯腰搬提重物。殊不知，这却会引起孕妇宫缩。谁叫孕妈妈肚子的增大，在搬提重物的时候，肚子和子宫就会受到压迫，所以，在怀孕之后，像这些弯腰搬东西，或者是高举东西这一类动作，孕妈妈们还是不要逞强再做了。
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2、情绪过于敏感、激动
很多女人在怀孕之后，情绪就变得特别的敏感起来。为了一点鸡毛蒜皮的家庭琐事，就跟公婆打架，向老公哭哭闹闹，在电视上看到别人的孩子被拐卖了，自己也会变得特别脆弱起来，在怀孕的时候，孕妈妈的情绪过于激动是非常正常的现象，但是如果情绪过于激动时，肾上腺激素会大量分泌，不仅会影响到自己的身体健康，还会通过胎盘影响到胎儿的正常发育，从而引发宫缩，严重者可能还会造成早产或者是流产的现象发生。所以在怀孕的时候，一定要控制好自己的情绪，这样的话才有助于胎儿的生长发育。
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3、夫妻同房不节制
很多人在怀孕之后都在怀疑，怀孕之后还能够同房吗？答案是可以的，但是也一定要节制。孕期的时候夫妻同房，是跟没怀孕之前不一样的。因为孕妈妈的身体是非常特殊的，如果毫无节制而且动作过大的话，都会伤害到孕妈以及胎儿，尤其是会造成宫缩的现象发生。所以在怀孕之后同房一定要节制，动作和姿势都要温和，如果孕妈妈不同意的话，老公一定要多多体谅孕妇。如果在夫妻同房不当的过程中，引发宫缩，就应该立即停止了，不要因为自己的一时不注意伤及胎儿。
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4、吃刺激性食物
在怀孕之后，孕妈妈的饮食方面是一定要注意的。现在很多年轻的女孩子们，尤其爱吃一些生冷辛辣的刺激性食物，但是怀孕之后，这一类的食物就要忌口了。因为你的饮食直接会危害到胎儿的正常发育，如果吃了一些孕妇禁忌的食物，有可能会让子宫兴奋，从而引发子宫收缩。所以在怀孕之后，比如山楂，螃蟹以及桂圆这一类食物，孕妈妈即使再爱吃，也应该要为了，自己的健康，以及胎儿的健康而忌口了。
