孕妈常做五件事,会让胎儿心情很好,促进智力发育

作者:超能妈妈 05-16阅读:4303次

怀孕后,准妈妈开始特别注重饮食营养、良好的生活习惯等等,为的就是让腹中胎儿健康发育。但你知道,光做到这些还是不够的,孕期常做下面几件事,能让胎儿心情变好,促进身体和智力发育!

一、饭后散步

饭后散步既能促进消化,还能呼吸到新鲜的空气,让孕妈心情变得轻松愉悦。在散步的过程中,胎儿在羊水中会有晃荡感,这对促进宝宝感知发育大有好处。除了散步外,孕期瑜伽也是不错的选择。

二、唱喜欢的歌

受孕期体内激素波动影响,准妈妈的情绪起伏较大,如果不能合理控制自己的情绪,可是会影响到胎儿发育的!当孕妈陷入莫名其妙的悲伤情绪中时,可以大声唱喜欢的歌,让情绪放松下来,消除焦虑,胎儿自然轻松自在。

三、听柔和的音乐

在孕四个月时,胎儿的听力开始发育了,可以感受到外界的声音刺激。准妈妈经常听柔和的古典音乐,不仅能陶醉其中,让情绪放松,更能刺激胎儿脑部发育,开发智力。有研究显示,接受过音乐胎教的宝宝,出生后在艺术方面的天赋要高于未接受过音乐胎教的宝宝哦!

四、静下心来读书

虽然胎儿还未出生,也无法理解对话的意思,孕妈也要坚持与胎儿互动。可以每天固定一个时间点,选择安静的地方为胎儿读书,这会让胎儿感受到来自于妈妈的爱,安全感增加。

五、和准爸爸交流

胎儿对雄厚、低沉的声音更加喜爱,日常让准爸爸一边抚摸孕妈肚子一边和胎儿交流,这种声音刺激能够让胎儿心情舒畅,有助于智力发育。