怀孕后水肿、痔疮、便秘怎么办?别担心,这些方法绝对好用

作者:十月呵护 06-19阅读:3893次


之前收到宝妈们的留言,说孕期几个小问题弄得自己苦不堪言,今天十月菌就来给大家支招,助大家轻松度过孕期。

宝妈A:便秘

十月菌:怀孕后肠蠕动及肠张力减弱,排空时间延长,水分被肠壁吸收,再加上增大妊娠子宫及胎先露部对肠道下端压迫,常会引起便秘。

孕妈可以清晨饮一杯开水,多吃易消化、膳食纤维丰富的蔬菜水果,适当运动,养成按时排便的好习惯,可以使用乳果糖,治疗剂量下对胎儿无影响,适当使用开塞露,禁用泻药和灌肠。

宝妈B:痔疮

十月菌:妊娠期子宫增大或便秘使痔静脉回流受阻,引起直肠静脉压升高

孕妈应该多吃水果和蔬菜,少吃辛辣食物改善便秘的情况缓解痔疮引起的疼痛和肿胀感

宝妈C:腰背痛

十月菌:妊娠期关节韧带松弛,子宫增大向前突使躯体重心后移,腰椎向前突,致使背肌处于持续紧张状态。

休息时腰背部垫枕头可缓解疼痛,必要时应卧床休息、局部热敷,若腰背痛明显,应及时去医院查找病因对症下药。

宝妈D:贫血

十月菌:妊娠中晚期对铁的需求量大,仅仅靠饮食补充明显不够,应自妊娠4~5个月开始补充铁剂,如硫酸亚铁0.3g,每日一次口服预防贫血,若已出现贫血,应查明原因,再补充(孕期大多是缺铁性贫血)。

宝妈E:下肢肌肉痉挛

十月菌:这是孕妈缺钙的表现,肌肉痉挛多发生在小腿腓肠肌,于妊娠晚期常见,常在夜间发作,多能迅速缓解,孕妈们应于孕中期开始补充钙剂,饮食也要多吃含钙丰富的食物。

宝妈F:下肢水肿

十月菌:孕妈在妊娠晚期常会出现踝部、小腿下半部轻度水肿的情况,一般休息后消退,属于正常的生理现象,睡觉时取左侧卧位,下肢垫高15度能使下肢血液回流改善,水肿减轻,若下肢水肿明显,休息后不消退,应考虑到妊娠合并肾脏疾病、低蛋白血症等


宝妈G:消化系统不适

十月菌:妊娠早期恶心呕吐常见,应少食多餐、忌吃油腻食物

呕吐症状严重,属妊娠剧吐,可咨询医生服用药物改善

另外由于妊娠期子宫使胃上移,胃内容物反流至食管下段,加之食管下段贲门括约肌松弛,会引起胃灼热,餐后应避免弯腰和平躺,适当活动可减轻症状或服用氢氧化铝等抑酸剂。


以上方法大家学会了吗?广大麻麻们孕期还有什么不适,记得留言,十月菌和大家一起共渡难关!