文|淘妈
怀孕对于多数女性来讲是一件既辛苦又幸福的事情，辛苦的是孕妇要放弃很多自己喜欢的东西，而且还会受到各种妊娠反应的折磨。即使各方面已经都很小心了，可还是会有意外发生。而我们听过的，对胎儿产生造成伤害的事情，绝大多数都是孕妇有一些细微的事情没有注意到。像孕期上厕所就很容易被忽视，事实上也是有很多讲究的，不然会对孕妇和胎儿到来不好的影响。
1. 上厕所时间不要太长
随着孕周的增加，孕妇的肚子越来越大，在上厕所，尤其是那种蹲便式的厕所，如果时间太长的话很可能会压迫到胎儿，严重的话胎儿会出现缺氧的情况。而且蹲的时间长的话，孕妇的腿会发麻，在起身之后很可能站不稳而摔倒，这对孕妇和胎儿都是不小的伤害。另外，蹲的时间长的话，容易脑供血不足，在起身之后眼前一片黑，如果身边没有东西可扶的话，孕妇也容易摔倒。
2. 上厕所不要玩手机
多数人都喜欢在上厕所的时间玩手机，以此来打发无聊的时间。而一般玩手机不是看电视就是玩游戏，做这两件事都容易使孕妇入迷，甚至忘了时间。这样就导致上厕所的时间太长，胎儿会面临缺氧窒息的危险。孕妇可不要觉得这是在唬人，身边确实有这样的案例发生，我们不能拿胎儿的健康开玩笑。
3. 注意上厕所的姿势
不管是哪种厕所形式，在上厕所的时候都要注意不要双腿紧闭，然后身体前倾，这样就会压迫到肚子。在上厕所的时候可以把两腿分开一些，呈八字形，上身也尽量往后，不要压到肚子。
4. 注意干净卫生
上厕所时间长或者是厕所不够干净卫生的话，一些细菌很有可能会进入孕妇的体内，对孕妇和胎儿都造成影响。所以家里的厕所要勤打扫，保证干净。如果在外上公厕的话，最好是在上边垫层纸，因为卫生状况真的无法得到保障。另外，刚打扫完的厕所也不要马上进入，因为可能地还没有干，孕妇有滑倒的危险。
