说起来夏天怀孕的准妈妈最辛苦了，不仅要克服孕期各种不适反应，而且挺着大肚子笨重的身体还得抵抗炎热。原本孕妇自身容易产生热量，加上孕期代谢功能旺盛，要负担两个人的排泄，稍微动几下就会大汗淋漓。
夏天，准妈妈最希望的就是能够凉爽一些，心里经常感到燥热时，特别希望吃一些凉爽透心的食物或饮品。曾有准妈妈说每当热的难受时，就会痛快的吃个冰淇淋或喝一杯冰镇果汁，这时候整个人顿时就舒服多了，而且肚子里的宝宝好像也很开心，在肚子里翻动起来。
其实不然，胎儿是比较害怕这些冰凉的感觉。宝宝突然感受到冰凉，会敏感不安的躁动起来，准妈妈感受到的胎动是胎儿难受缩成一团的表现，应该得到重视。因此，准妈妈不要为了图一时之快而伤害到胎儿，想想宝宝的举动真是感到心疼。
准妈妈在夏天可以适当吃一些凉爽食物，但要避免不要图过瘾猛吃猛喝，选择抿一口在嘴里含一会再慢慢咽下的方法。而且不要经常吃寒性食物，孕期准妈妈的肠胃功能比较弱，过多吃冰冷食物容易使胃肠血管突然收缩，胃液分泌减少，消化功能降低稍有不慎出现腹痛、腹泻等症状，不仅影响孕妇的身体健康，同时对胎儿的生长发育也有不良的影响。
如果准妈妈是偏寒体质，尽量还是不要吃冰冷食物，以免加重体内湿气，生完宝宝后身体不易调养，还容易落下病根。为了自己和宝宝的健康，准妈妈要多忍耐一些，多吃一些新鲜蔬菜和水果，熬过这几个月就是秋高气爽的季节了，准妈妈的收获一定会更圆满。
