文|好孕姐
昨天下班回家，在院门口遇见了怀孕有七个月的邻居和我们院里的两位热心老大姐在聊天，路过的时候偶尔听到了几句：
“现在肚子这么大，那妊娠纹在肚子上一道一道的，感觉好丑啊。”
“听说怀第二胎的时候就不会长纹的。”
“诶，像我之前怀我家小子的时候，我肚子上都没有诶。”
这短短三句话直指怀孕后准妈妈身上会出现的变化之一，腹壁或是在大腿内外侧、臀部、胸部、后腰部及手臂等部位出现妊娠纹。
妊娠纹，简单来说就是隐藏在我们皮肤下的富于弹性的弹性纤维和韧性很大的胶原纤维随着子宫内的宝宝的不断长大，子宫开始向腹部发展，使得腹部的皮肤纤维不断拉伸，超过一定限度，它们就会发生损坏或断裂，这部分的皮肤也就开始变薄，显现在皮肤上的状态就是粉红色或紫红色的纹路，它们会随着小宝宝的出世而逐渐变成白色或银白色的线纹。
这样看来似乎每个经历怀孕的人都无法避免。可同是准妈妈，有的肚上纹路一道道，有的却没出现过，到底为什么？其实妊娠纹的出现许多也是因人而异，跟自身体质或是遗传因素有关，也可能和准妈妈孕前的预防有关。
要减少妊娠纹所带来的变化，提高皮肤的弹性就是关键：
1、怀孕前要进行一定的体育锻炼。在运动中身体机能会保持在持续运转的状态，促进体内新陈代谢，有利于收紧皮肤。在怀孕期间，仍要坚持进行适量的运动，一来保持身体机能的活力，二来控制体重的涨幅，减少身体负担。
2、多食用富含蛋白质的食物，增加皮肤弹性。
3、用稍低于体温的清水擦拭身体并结合一些按摩，使保持皮肤弹性。
这样再结合孕后保健，会尽可能地减轻妊娠纹所带来的影响。如果到怀第二胎时，妈妈的腹部已经松弛，再有小宝宝时对该部位的皮肤也就没有了太大的影响，所以再出现妊娠纹的可能性也就不是很大，加上保养得好，那些让人觉得丑丑的纹路也就看不太出来了。
你们怀孕时出现妊娠纹了吗？
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