怀孕期间,你忍不住偷偷吃过泡面吗?
昨天,有位关系较好的孕妈问我:怀孕5个月了,最近特别想吃泡面,尤其是早上起床后,还得自己做饭,就算是去外面买又不知道吃什么。本来我都特意囤了一箱香辣牛肉面,以备自己半夜饿或者不想做饭的时候食用。但老公死活都不肯让我吃,说了一大通泡面的坏处,最后更是凶猛地来了句“考虑一下肚子里的宝宝”。怀孕后能不能吃方便面呀?
好吧,果然除了火锅,泡面大概是又一种神奇的存在。身边有个朋友,怀孕的时候也是没抵挡住泡面的诱惑。半夜趁老公睡着以后,偷偷吃了一盒耗油海鲜味泡面。结果糟心的是,一不小心吃的还是过期一年的方便面,整个肚子疼了好长时间。事后听她说,泡面真是好吃呀,可是这解馋的代价有点大,差点吓死了,自己也是后悔不已,一直给肚子里的宝宝说对不起。
这种矛盾的心情估计很多孕妈都经历过,有时候肚子实在是饿,可也只想吃泡面,但吃完之后,马上就会有种负罪感。那么孕期吃泡面到底对胎儿会有什么影响呢?
说实话,不会导致胎停育。但是孕妈们要知道,大多数方便面属于油炸食品,为了延长保质期,通常都会添加防腐剂。虽然吃起来味道比较美味,但实际上没有营养价值。孕期长期食用,不仅容易上火,而且还可能会导致营养不足,进而不利于胎儿的生长发育。换句话说,偶尔吃一两次解解馋是没多大影响,但切忌把泡面当成主食经常食用。
如果实在控制不住自己,想吃方便面的时候,一定要注意以下这几个小细节:
1.吃泡面的时候,先把面块放进锅里煮一遍。然后把漂浮着油花的水倒掉,再加水,最好不要加入方便面里的酱包、菜包和调料。可以自己放入一些青菜、鸡蛋等有营养的食物,以及盐、香油、芝麻。这样吃起来也是特别香,而且还不用担心营养问题。
2.吃方便面之前,一定要看清楚外包装上的日期。如果发现已经过期或者即将过期,就不要再食用。倘若不小心吃了过期方便面,则很可能会出现胃肠道不舒服、肠炎或者恶心呕吐。