海兰因妊娠纹被“大猪蹄子”嫌弃,孕期长纹该如何避免?

作者:孕婴帮 09-13阅读:3155次

文/孕婴帮,欢迎个人转发分享!

《如懿传》自8月20日开播以来,先是收视情况不佳,后渐入佳境,评分更是节节高涨反超《延禧攻略》。可是在最新的剧集中,海兰小天使历经千辛万苦生下皇子,在侍寝时却因为妊娠纹而被皇帝嫌弃!

不少网友在看到剧中妊娠纹的画面后十分惊恐,纷纷说“这妊娠纹也太真实了吧!”、“真的会出现这样的妊娠纹吗?”,也有当妈妈的观众直言“妊娠纹”很正常。那么妊娠纹到底是为什么出现?所有人都会长吗?有什么方法可以预防呢?接下来就为大家一一解答~

什么是妊娠纹

虽然妊娠纹是正常的生理现象,但是还是有不少爸爸妈妈或准爸爸妈妈对它不了解,剧中的皇上也因妊娠纹而对海兰有所间隙。

其实只要掌握了相关的科学知识,就可以知道妊娠纹主要是妊娠期受荷尔蒙影响产生的。准妈妈们因为怀着小宝宝,腹部肌肉受到牵拉,皮肤的弹力纤维与胶原纤维会有不同程度的损伤或断裂,皮肤变薄变细后就会出现一些波浪状花纹。这种情形也会发生在快速变胖和变瘦的状况下,即短期间内身体体积变化太大的情形。

为什么有人不长妊娠纹?

许多妈咪会跟自己的妈妈、姊妹一样,长了一堆的妊娠纹;有些人的肚皮却光滑无比,就是不长妊娠纹,这都是因为大家的体质不同。

90%左右的妈妈妊娠后都会发生妊娠纹,但是有10%的妈妈怀孕不会有妊娠纹,听起来羡慕嫉妒恨呐~经国外研究,如果能满足以下这些条件,你可能就是那十分之一的幸运孕妈哦~

1、第一胎年龄越大,越不容易发生妊娠纹。研究显示,20岁以下的孕妈发生妊娠纹的比例近90%,30岁以上发生妊娠纹的比例不到1/3,可能也和研究对象的体质有关。

2、体型偏瘦而且孕期体重增加不多,单胎且胎儿体重不大。这就很好理解啦,如果孕期妈妈没有长胖很多,胎儿体重也不大,对腹部肌肉的拉伸就不会过量,也就不容易出现妊娠纹啦!

3、妊娠纹似乎还能遗传。如果你的妈妈没有妊娠纹,那你发生妊娠纹的几率也低。这可能跟肤质有关哦。

如果你不属于以上的10%的人群,那么把妊娠纹当作妈妈的战斗伤疤吧。不过采取适当的方法可以大大缓解妊娠纹的程度,也可以尽早恢复哦!

如何预防妊娠纹?

1.注重饮食健康。当腹部的胶原纤维受到拉伸时,多吃含蛋白质的食物鱼、禽、蛋、肉等,如可以很大程度地补充受伤的纤维。孕中、晚期可以多吃含胶质的食物,比如猪蹄、鸡爪、牛筋、猪皮、海参、花胶等。

2. 坚持运动。怀孕后也可以做一些适合相应孕期的运动,可以增加皮肤弹性,延缓妊娠纹的生长,同时控制体重,整个孕期的体重涨幅控制在10KG左右。

3. 减轻腹部压力。沉重的腹部压力是造成皮肤弹力纤维断裂的主要原因,所以要穿着背带裤等以减轻腹部的压力。

4. 涂抹防妊娠纹产品。从怀孕三个月后开始,各位准妈妈准爸爸就应该准备预防妊娠纹的工作咯!选择温和无刺激、低敏感的润肤产品,适合体质的乳液、橄榄油,按摩霜等;另外,富含精油成分的润肤油和乳液,比如橙油、杏仁油、牛肉树脂油、番木瓜油都能有效地对抗妊娠纹。

最后给大家一个小彩蛋,临睡前仰卧在床上,两手都抹上乳液,然后按照从上到下,从左到右的顺序慢慢按摩,每次时间在5-10分钟左右。这样的按摩还能对宝宝起到运动胎教的作用~

每一位妈妈都是伟大的,每一位妈妈都应该被得到理解,被支持,如果你现在是准妈妈,那么从现在预防起来,保持美丽!如果你现在已经出现了一些妊娠纹,也不要害怕,配合饮食、运动、按摩,最终也可以战胜它的!

我是帮妈,两个孩子的妈妈,一名高级育婴师兼具插画师,有关孩子教育、生理、心理、营养、日常保健与护理等方面问题,问我吧。