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我家的两个宝，肤色真的不太一样。
大宝属于健康的小麦色，
好吧，就是皮肤有些黑黑的；
小宝真是白白嫩嫩的让人羡慕。
朋友们都笑噱，
说我对两个宝贝从胎里就不一样……
其实，作为老妈我，
心中明镜似的。
怀孕大宝的时候，是真的很忙；
天天既劳心拉力又身不由己，
常常忘记自己是一个孕妇；
而怀孕二宝的时候，年龄大了许多，
状态却相对应轻松了许多，
不管是心情上还是境遇上，
生活就会从容许多，也格外注意许多。
因此孕期的饮食真的会对宝贝造就一些不一样，
孕妈妈在孕期一定要善待自己。
不过有专家明确表示，
宝宝皮肤的黑与白，
是由肌体黑色素细胞的数量来决定的，
很大程度由遗传基因决定。
父母亲皮肤白，
孩子的皮肤就较白。
有时也可能隔代遗传，
也会受后天因素的影响，
如光线照射强烈，
刺激黑色素的生长，
皮肤就变黑。
因此，
关于民间“吃白变白，吃黑变黑”的说法毫无根据。
虽说肤色是遗传的不假，
但是孕妈妈的饮食也的确会对宝宝的肤色有所影响。
因为我们都知道维生素C对皮肤黑色素的生成有干扰作用，
从而可以减少黑色素的沉淀。
如果孕妈妈多食用一些富含维生素C的食物和水果，
日后生下宝宝皮肤的白嫩细腻比例一定会大上许多。
不是吗？
【帮助宝宝告别灰暗肤色】
想要宝宝白皙可爱、
皮肤吹弹可破的诱人，
孕妈妈不妨孕期多吃一些
富含维生素C 的水果和蔬菜，
对于宝宝皮肤白也是很有帮助的。
代表食物：苹果、猕猴桃、胡萝卜、西红柿、
西兰花、银耳、牛奶、菜花、冬瓜、葡萄、
柑桔、洋葱、大蒜、刺梨、鲜枣等。
【帮助宝宝告别粗糙肤质】
如果父母皮肤粗糙，
孕妈妈应该经常食用富含维生素A的食物，
因为维生素能保护皮肤上皮细胞，
使日后孩子的皮肤细腻有光泽。
代表食物：动物的肝脏、蛋黄、胡萝卜
以及绿蔬、干果和植物油等。
【帮助宝宝拥有乌黑秀发】
如果父母头发早白或者略见枯黄、脱落，
那么，
孕妈妈可多吃些含有维生素B族的食物。
这些食物可以使孩子发质得到改善，
不仅浓密、乌黑、
而且光泽油亮。
代表食物：瘦肉、鱼、豆类、黑米、紫菜、核桃、芝麻
【帮助宝宝拥有乌黑明眸】
保证胎儿眼睛正常发育的要点：
孕妈妈在孕期前3个月内要预防病毒性感染，
不要任意服药;
不要做X线腹部照射，
因为这时胎儿的眼睛对放射线特别敏感，
容易引起先天性白内障等眼病。
同时孕妈妈可以多吃些富含维生素A的食物，
代表食物：动物肝脏、蛋黄、牛奶、鱼肝油、胡萝卜、苹果等等。
其中尤以鸡肝含维生素A最多。
【帮助宝宝拥有强健筋骨】
如果父母个头儿不高，
孕妈妈应吃些富含维生素D的食物。
维生素D可以促进骨骼发育，
促使人体增高，
尤其对胎儿、婴儿作用明显。
代表食物：虾皮、蛋黄、动物肝脏和蔬菜。
除此之外，
孕妈妈的生活习惯也会影响到宝宝的颜值哦！
【多听轻松音乐】
在漫长的孕期中，
孕妈妈可能时常会感到无聊烦躁，
这时可以选择一些轻松音乐来听，
随时缓解舒畅心情，调节情绪，
胎宝宝感受到来自妈妈的平和和强大，
自然而然就能长得更好看了。
【生活中乐观豁达】
“笑”是一种很神奇的东西，
孕妈妈多笑笑，
心情就会格外好，
胎宝宝的心情自然会感到轻松愉悦。
在轻松愉悦环境下成长的胎宝宝肯定会更漂亮。
另外孕妈妈常常微笑，
还能预防其他疾病的侵袭。
人类的身体本就是一个非常神奇的存在，
从一个小小的精子与卵子变成受精卵开始，
无不充满了神奇和不可思议。
所以当孕妈妈在孕期里能够有意识地进食某些食物，
同样会对腹中胎宝宝的生长发育起到意想不到的微妙作用，
精巧科学地调配饮食，
及时调节自己的情绪，
孕妈妈用愉快的心情，强健的身体度过整个孕期，
就一定能够诞生出一个称心如意健康漂亮的宝贝。
相信我，
没错！
