十月怀胎，一些女性憧憬着皇后一般的生活，小刘怀孕后才体会到这简直是最糟糕的皇后了。小刘孕早期被孕吐百般折磨，孕中期好不容易胃口变好，家人却有各种理由让自己这个不敢吃，那个也不敢碰。现在小刘怀孕6个月了，最近总是睡不够，心慌气短，有时候突然头晕，天旋地转，去医院检查，才知道贫血很严重了，医生严厉告诫她要补血，否则会影响胎儿发育，宝宝整个孕期都是从母体血液中获取营养物质，胎儿越大，所需要的营养物质就越多。其实小刘孕早期就有轻微贫血，那时候没有当一回事，没想到情况越来越严重了。孕妇有这些“小症状”, 对胎儿伤害可不小, 孕妈要牢记。
孕妇贫血的危害
造成孕妇头晕的原因有多重多样，主要是因为大脑供血不足引起的，根本原因主要有这几个，血压波动大、低血糖、贫血、睡姿不当等。今天小编主要聊一聊孕期贫血这个话题，若不重视，容易导致胎儿发育迟缓等危害。不少人孕早期验血还正常，孕中期就贫血了，宝宝发育速度比我们想象中要快。随着胎儿增大，血容量也会逐渐增大，从而导致血液里面的某些成分被稀释，若孕妈不注重补血，容易出现贫血。
长期贫血对胎儿发育影响很大，胎儿也会处于贫血状况，可能会导致宝宝体重不足，发育迟缓，甚至还会影响大脑发育。
如何科学补血
孕妈贫血一般是由缺铁引起的，补血的根源在于多吃富含铁的食物。一提起补血，很多人会想到红枣、红糖这类食物，它们有一定的补气血功效（中医理论），但是真正补血效果并不好，因为含铁量很低，这些食物不仅含糖量高而且容易上火，孕妇不宜大量食用，更不要指望这些食物来治疗严重的孕期贫血症。
要想克服孕期贫血症，孕妈不仅要多补充富含铁元素的食物，还要多摄入高蛋白食物，以及富含叶酸的食物，多吃富含维生素C的水果蔬菜也有利于铁质的吸收。以下这些食物富含铁质和优质蛋白，人体吸收率也很高，比如红肉、鸡血、猪血、动物肝脏等。若情况较严重，一定要去看医生，单纯食补效果可能不理想，可以服用铁剂，不过一定要听从医生的指导。
孕妈可别忽视这些“小症状”，若处理不当，甚至还会让宝宝遗传妈妈的贫血症，伤害可大可小，孕妈别大意了！
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