相信很多孕妈在怀孕之后都会有心情烦躁，经常生气，容易哭泣的情况，其实这都是很正常的现象，一般很多孕妈因为一点鸡毛蒜皮的小事，都会控制不住自己的让自己的情绪起伏波动过大，这时候孕妈可能就会拿孕爸撒气，要不然就是哭着打电话跟闺蜜抱怨，但孕妈要知道的是，这样不良的情绪，不仅伤身也会伤到胎宝宝，丽丽自从怀孕之后，整个人一直处于精神紧绷的状态，一方面是由于考虑到胎儿安全问题带给自己的压力，一方面还有生活经济方面的压力，所以这让丽丽在孕早期的时候，就变得特别的不安，经常喜怒无常，就连孕爸都得在丽丽面前变得小心翼翼，生怕一句话说的不对，就引起丽丽爆发，而孕爸由于工作经常不在家的时候，也经常一个人偷偷的抹眼泪，丽丽也很纳闷自己怎么怀了个孕就变成了这个样子，就像自己之前最讨厌的那种泼妇的样子，有时候因为一些小事向孕爸撒过气之后，心里也特别的后悔，但就是控制不住自己，丽丽也经常懊恼不已，孕期一直处于一种很焦虑的状态。
其实很多孕妈在孕期都会有丽丽所出现的这样的情况，之所以孕妈会这样，首先是由于孕妈体内激素水平的变化，而这种变化很大程度的会影响孕妈的整个状态，使得孕妈内心变得异常脆弱敏感，其次，又是因为刚怀孕，不自觉的会产生一些来自生活各方面的压力，再加上孕妈容易想的多，自然都会在一定程度上影响孕妈的情绪。所以这就需要孕爸多多的包容孕妈的这些小脾气，而孕妈也要学会适当的调节自己，转移自己的注意力，平时可以多干一些自己有兴趣的事情，不要总是被负面的情绪包围自己，否则会很容易伤到胎儿，也会影响夫妻之间的感情，所以孕妈一定要注意这些不良情绪带给胎儿的影响。
1、增加孕妈流产或是早产的概率
其实很多孕妈都知道不良的情绪会严重影响到胎儿的发育健康，尤其是在孕早期的时候，如果学不会调节自己的情绪，一直让自己沉浸在悲伤的状态里，那么体内会释放出皮质醇，这种激素在某种程度上会抑制黄体酮的分泌，从而会导致孕妈有流产的情况，而到了中晚期的时候，如果孕妈始终处于抑郁焦虑的状态，那么早产的概率也会大大增加，这对于胎儿来说都是非常不利的，所以孕妈可一定要注意。
2、增加胎儿畸形的概率
有很多数据研究表明，如果孕妈时常处于生气或是悲伤的状态里，那么体内就会释放出大量的肾上腺皮质激素，而这种激素对于胎宝宝的发育是非常不利的，尤其是在孕早期的时候，这时候胎儿发育还不稳定，也是胎儿最脆弱的时候，如果长时间的受到这种激素的影响，那么自然会影响胎儿之后的正常发育，从而也会增加胎儿畸形的概率，有些胎儿在出生之后，生长发育都会弱于其他的正常宝宝，所以这方面也需要孕妈格外留意，别因为自己的情绪而后悔一辈子。
3、严重影响胎儿出生之后的性格
其实一般到了孕中期的时候，如果孕妈还是有不良的情绪，那么胎儿自然是可以感知到的，如果孕妈经常发脾气，整个人显得很暴躁不安，那么孕妈就会发现胎儿在自己的肚中也会表现的十分烦躁，有时候还会出现胎动异常的情况，等到胎儿出生之后，不好的情绪也会一直伴随，变成一个高需求的宝宝，容易哭闹，经常烦躁不安，而且随着年龄的成长，也会动不动就发脾气，所以若是想让宝宝变得好带，变成一个低需求的宝宝，那么孕妈可一定要学会有利的调节自己的情绪。
其实对于孕妈来说，出现情绪不安，脾气暴躁，爱哭都是很正常的现象，但这时候首先就需要孕妈学会控制好自己的情绪，比如做一些爱干的事情，来转移自己的注意力，在平时的生活中，孕爸也要多包容孕妈一点，可以阶段性的给孕妈制造一点浪漫的小惊喜，这对于帮助改善调节孕妈的情绪都是非常不错的方式，那么你呢，你在孕期的时候是怎样调节自己情绪的呢？
