孕期体重猛增,内衣托腹带,你穿对了吗?

作者:鸽子医生 11-09阅读:493次

孕妈的身形会随着不同的孕期阶段而改变,除了孕妇装的选购要透气舒适,可别忘了还有贴身衣物,贴身衣物的选购会影响妈妈身体的舒适感与身体健康,所以贴身衣物的选择再重要不过,该怎么选择呢?把握以下几点的选购原则!

一、内衣

内衣的选购有四点要注意。

内衣的大小要适中,穿起来后背部不能超过两根手指可以放入的空间,同时内衣要服贴在胸上;支撑力要佳,避免乳房外扩或下垂;材质透气吸汗,孕妈穿起来会较舒服又不易过敏;也要易清洗,才能保持干净。

除了以上基本的选购要点,在孕期不同阶段也有选购的重点!

孕期三阶段内衣选择

怀孕初期

此时乳房会开始改变,例如乳头变深,血管越来越明显等……虽然每个人胸部变大的情形不同,不过孕妈要注意,只要内衣穿起来有点紧或是胸部有压痕,就表示要赶紧换内衣了!

怀孕中期

此时孕妈不只肚子明显突起,胸部也会变大许多,应要开始穿戴较大较舒适的孕妇专用内衣。孕妈要特别注意此时乳房可能开始生成乳汁,这时内衣的清洁相当重要。

怀孕后期

怀孕后期乳房的肿胀感会更为严重,此阶段一定要穿戴不压迫乳房,透气又舒适的全罩式胸罩,并选用宽肩带,以便有效提起乳房重量,此外,侧提设计可以将乳房向内侧上方托起,防止乳房外溢及下垂。

二、内裤

怀孕时肚子变大,孕妈肚皮表面积也跟着变大,所以怀孕期间体温散热会增加,因此比较容易受寒。选择能将子宫底部完全包着的孕妇专用内裤,可以保护胎儿受到外来刺激的影响,穿着包覆性好的高腰内裤比较合适。

此外,受到孕期荷尔蒙的影响,孕妈阴部的分泌物会增加,加上怀孕时体温较高,容易因闷热潮湿的关系受到感染,所以内裤材质要选择透气性佳、弹性大且亲肤性高的材质,才能满足孕妈的需求。

款式可以选择合身的裤头,太松的裤头包覆性不佳,太紧的裤头会在肚皮留下明显勒痕,长期下来可能导致皮肤受压。孕妈也可以选择四角裤,能避免大腿摩擦,减少因水肿大腿摩擦的不适感,冬天时还具有保暖的效果。

三、托腹带

在孕期周数增加后,常让孕妈忍不住的说腰好酸背好痛。主要是因为孕妈的肚子变大,腹部越向前,脊椎向前弯曲的角度也变得更大,导致孕妈腰酸背痛。这时孕妈可以使用托腹带来加强腰背支撑力,除此之外还可以避免腹部及腰背肌肉长期拉扯而松弛,也可以让孕妈保持抬头挺胸,矫正不良姿势。

不过孕妈要注意,若是使用后感到不适,应停止使用并向医生咨询,根据自身的身体状况做调整!

选购要点

选择托腹带时舒服最重要,也可选择穿脱方便、吸汗、舒适、透气性佳、弹性好且能依据腹部大小调整的托腹带。

如何轻松穿脱托腹带?

1、将腹部中央最宽处,以肚脐为中心,由腹部下方往上斜,支撑包住整个肚子。

2、两侧伸缩带从背后交叉固定后,向前拉至左右两侧,找到松紧适当位置后固定。

3、可先将托腹带两尾端至于前面交叉暂时固定,避免到处沾粘。

4、清洗时将自黏带部分往内折,避免勾到其他衣物。

5、可先将托腹带穿上,再将内裤穿在外面,就能方便如厕。