孕妈晚上再饿也不要吃这几种食物,对你和胎儿都不好!

作者:孕婴帮 11-15阅读:3871次

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琴琴自从怀孕了以后,胃口一直不是很好,看见东西就想吐,平时吃得也很少。不过随着胎儿慢慢地长大,琴琴的胃口突然就变好了,饭量比平时多了很多,而且到了晚上还要吃宵夜,因为之前一直吃不下东西,这下可好,突然有了胃口,不管是白天还是晚上,琴琴都吃得很多,而且都是重口味,高钙的食物。婆婆知道了,担心得不得了,急忙劝琴琴不要这样吃下去了。

毕竟身为一个孕妇,身体和饮食都会发生很大的变化,孕妈妈的饮食会直接影响到胎儿的健康,所以孕妈妈的饮食就变得尤其重要。孕妈妈一次也不要吃得太多,要少食多餐,但孕妈妈一般晚上都会被饿醒,帮妈总结了一下,孕妈妈晚上起来吃宵夜的时候,再饿也不要选择这些食物。

1.重口味的食物

大部分妈妈在怀孕以后,口味都会比较刁钻,比如会突然喜欢吃一些刺激性的食物,

其实这些东西不管是白天还是晚上都不能吃。毕竟在重口味的食物中,盐的成分占的比重比较高,孕妈妈如果为了解馋,吃过多重口味的食物,会导致血液的浓度变高,从而导致身体内的水分流失,要是晚上吃了这些食物,孕妈妈就会口渴,为了解渴就会喝很多的睡,从而上厕所的次数增加,这会影响到宝宝和妈妈的休息,另外这些食物的胆固醇比较高,被胎儿吸收以后,影响到宝宝的发育就不好了。

1.肉汤

女性在怀孕之后,会被强行要求多吃一些营养价值很高的食物,比如排骨汤,鲫鱼汤等,但是到了晚上,最好就不要吃这些食物了,这些食物一般很油腻,虽然营养价值高,但是这些汤中的脂肪高,热量高,喝了这些肉汤,会让妈妈变胖,晚上吃会增加肠胃的负担,怀孕的晚期喝这些汤,非常容易让孕妈妈长胖,腹中的胎儿也会受到影响,胎儿可能会变成巨大儿,对孕妈妈分娩的影响非常大。

2.高钙食物

孕妈妈也会被要求吃一些高钙的食物,因为高钙食物可以促进宝宝骨骼的发育,但是可不能多吃,尤其在晚上,尽量不要吃这些高钙食物,到了晚上新陈代谢会变慢,吃了高钙食物不能及时分解,可能会堆积到孕妈妈的肾脏或者尿道中,容易引起肾结石,最终影响胎儿的发育。

3.甜食

甜食是每个女生的最爱,有些女性怀孕以后也放不下甜食,甜食不光能及时弥补饥饿感还能不从能量,但是孕妈妈要避免甜食,不仅早上还是晚上,都不能吃,这个时候吃过多的甜食容易患上糖尿病。过多的甜食消化不了,会变成脂肪,孕妈妈在生产时的难度也会加大。

孕妈妈一定要注意饮食,因为孕妈妈不是一个人在战斗,为了宝宝和自己的身体,要注意饮食结构,尤其是在晚上,不能要是重口味的,油腻的东西,也不能吃甜食或者高钙食物,这些对宝宝的发育都不好,嘴馋的孕妈妈一定要管住自己的嘴巴。但晚上也不是不能吃东西的,但是孕妈妈要选择一些容易消化的食物,不然会加重肠胃的负担,对胎儿的发展不利。

我是帮妈,两个孩子的妈妈,一名高级育婴师兼具插画师,有关孩子教育、生理、心理、营养、日常保健与护理等方面问题,问我吧。