生完孩子以后阴道松弛和分娩固然有关系，但是不代表选择剖宫产的准妈妈就可以避免的。
对于年轻的夫妻来说，“性”福生活真的很重要，严重的甚至影响夫妻之间的生活。
而阴道松弛一般是各种原因导致的阴道管径增大和（或）阴道收缩力下降，可继发盆底障碍性疾病，也会影响部分女性的性功能及生活质量。
为此，许多女性朋友也对此十分头疼，尤其在选择分娩方式上，在怀孕之初就会考虑用何种分娩方式，而且觉得不用经过阴道分娩采取剖宫产的方式，可能就不会造成阴道松弛了！可是真的这样吗？小编告诉您真相。
首先各位孕妈妈要注意怀孕了就有可能“松”
根据目前的科学研究，引起女性阴道松弛的原因大致分为妊娠、分娩、衰老及激素等四类，其中妊娠与分娩，被认为是最重要的原因。
女性在非妊娠时，人体正常的生理弯曲使腹腔压力和盆腔脏器的中立轴指向骶骨。妊娠时，随着孕周增加，胎儿体重渐增，腹腔压力亦增加，腰部向前突出，腹部向前隆起，向下突出，使重力轴线向前移，而使腹腔压力和盆腔脏器的重力指向盆底肌肉，加上子宫重量日益增加，使盆底肌肉处在持续受压中，而逐渐松弛。
此外，妊娠期激素水平变化，使阴道皱襞增多，伸展性增加，外阴部结缔组织变松软，弹力纤维变性，也是引起阴道和盆底组织松弛的一个因素。
第二，很多准妈妈为了“紧”而剖宫产，小编想说没必要！
我们要知道，剖宫产作为临床手术是有严格的手术指征的，并不是想剖就能剖的。
上述我们也提到，即使是剖宫产也会存在“松”的情况，所以为了追求“紧致”而选择剖宫产是没有必要的。
阴道分娩固然也有风险，但是也有剖宫产无法相及的优势。正常情况下，经阴道分娩出生的宝宝受到规律宫缩和产道的挤压，可使胎儿肺功能得到锻炼。此外，宝宝在经阴道分娩的过程中能够吸收妈妈产道的正常细菌，对宝宝免疫系统发育非常重要。
在没有剖宫产的指征之下，顺产是最优选择。当然，临床上无论是顺还是剖，母婴安全才是最重要的。医生也会根据临床情况，做出最优判断。
第三，万一“松”了怎么办？
如果是比较 严重状态下可以采用缩阴手术或悬吊术来恢复阴道，而对于一般人而言，日常比较简单可行的方法就是坚持凯格尔运动。凯格尔运动简单粗暴，是目前比较常用的物理恢复方法，但是很多产妇因为没有不适症状而不重视就没有坚持下去。
但是动作虽简单，每位妈妈也要坚持。
一种是憋尿法：想象自己排尿一半的时候突然憋住，再恢复排尿，一紧一松各自约5秒钟，重复10~15次，每天2~3轮；另一种可以称之为“一指神功”，平躺后把手洗干净，将一根手指伸进阴道，同时做缩阴的动作，每次持续5秒钟。以上两种方法都要坚持2~3个月才能起效，并非一蹴而就，而且随着锻炼的时间，也可以适当延长收缩时间和力度，效果会更好哟。
