怀孕的时候，准妈妈最想要做，最担心的一件事，那就是自己该吃什么来帮助腹中的宝宝发育呢？尤其是在某些先天条件方面，比如说智力，吃哪些食物可以帮助宝宝从还没降生的时候就“赢在起跑线”上？
抛开先天性的遗传因素来说，怀孕期间的饮食确实对宝宝的发育有很重要的影响，比如这些食物可以更好的促进大脑的发育：
1.鸡蛋
即便是在比较贫困的时期里，许多家庭都会将家里的鸡蛋给孕妇，这是因为它的营养确实对孕妇和孩子影响至深。鸡蛋里面还有人体最需要的几种氨基酸，还有卵磷脂，钙铁磷等微量元素。食用鸡蛋，孕妇在吸收营养之后，会通过脐带传入宝宝的体内，帮助宝宝的大脑更快的发育。
2.苹果
才有一句话叫做“每天一苹果，医生远离我”，苹果不仅可以增强人体抵抗疾病的能力之外，还能帮助人的思维更加活跃，对记忆力等的增强有好处。宝宝就算以后不做被苹果砸到的牛顿，也要多吸收它的营养，让自己变得更加聪明。
3.核桃
坚果中有许多提供丰富营养的种类，其中核桃最主要的作用就是促进记忆力的增加，帮助大脑的发育。它所含有的亚油酸甘油脂，是供给大脑基质的最重要元素。另外它还含有十分丰富的微量元素，可以促进人体脑垂体的更好发育。
想要通过饮食来增强宝宝在腹中大脑的发育状态，这是十分合理的。但是需要注意的是，虽然说许多食物都可以起到很好的作用，但是在吃的过程中也要把握一个度。即便是很好的东西，在超过度之后，也可能就是往坏的方面发展。比如说鸡蛋，每天食用的鸡蛋量应该有所控制，即便是孕妇急需营养，也不能过多地食用，否则会给身体的代谢、消化等带来负担。
帮助宝宝大脑发育的食物，你还知道些什么吗？
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