孕妈都知道在怀孕期间多多散步对胎儿是有好处的，但是大多数孕妈都不知道散步也是要挑时间段的，究竟是哪两个时间段不要过度散步呢？下面可以跟着小编了解一下！
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首先，孕早期不要过度散步
孕妈在怀孕前3个月是孕早期，这个时候胚胎还没完全形成，胚胎在妈妈子宫内附着还不牢靠，随时有脱落的危险，因此要注意孕早期避免任何剧烈刺激，如果过多散步，或做运动过大的活动，腹部就会受到挤压，会导致子宫收缩，容易造成流产和滑胎。因此建议孕妈在怀孕早期注意休息，避免过度散步。
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其次，饭后半小时不要过度散步
孕妈在怀孕期间需要一定的运动，散步可以改善胎盘的供血量，有利于胎儿的健康。如果是在饭后就散步过度的话，会容易导致胃下垂，还有可能造成呕吐腹泻，减少了胃和其他器官的负担，同时还会挤压到宝宝，严重还会造成孕妈流产。
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当然除开这两时间段
孕妈散步仍然是有很多讲究的 ，散步对孕妈来说能促进新陈代谢，增加血液循环，有利于胎儿的健康发育，孕妈经常散步每天至少要有30分钟左右，散步的时间最好是清晨和傍晚。
因为这个时段散步是空气质量最好的时候，散步可以消除孕妈的疲劳，稳定情绪，还会让孕妈有个好新情！想要在孕期用偶好体魄的孕妈们，记住这几个散步要点了吗？
