相信生育过宝宝的女性，都会有这样的一个感受，怀孕的时候是幸福的而且又有些紧张。紧张腹中的小宝宝的情况，时刻惦记着他的安危。那么兴奋的是每天都盼望着它长大，希望腹部隆起的那一天到来，希望胎动能够早一点。这就是做了母亲后的心情，但是我觉得孕期一定要放松心态，不要过度的去紧张，那样胎儿也是能够感受到不舒服的。
女性怀孕了以后，最主要的就是体重会发生明显的改变，而且身材也没有了原来的形体，那么准妈妈一定要养成一个好的习惯，减轻孕期的劳累感以及忧郁的感觉，让我们有一个更好的心态来迎接这个新的生命的到来。我觉得整个孕期一定要注意以下这三点，会让你轻松很多。
第1， 舒缓心情。大家都知道怀孕了以后，女性的激素分泌是不同的，心理的波动也比较大，有的会哭会闹，别人的一句话都会成为发脾气的爆发点。而且由于妊娠的反应，还会有呕吐的情况。那么在压力比较大的情况下，是无法很好的进食，这时候孩子也吸收不到营养。他的营养主要来自妈妈，若不保持好的心情，学会舒缓压力，那么孩子也是会感觉到这种紧张，对孩子的发育是非常不利的。因此在怀孕的时候，一定要心情放松，同时注意休息。
第2， 体重。女性都很爱美，但是怀孕后家人总会担心胎儿的营养，不停的给补充营养。但是若营养太多，那么孩子吸收不了，最后就都由母体吸收了，那么就会导致孕妈的体重超标，生产以后很难减重，这是让孕妈比较担心的，而且身体过度的肥胖的时候，也会影响到孕妈的心情。因此在怀孕以后，家里首先要必备的就是体重秤。每天都称一下体重，自己心理也会有一个标准。孕妇怀孕的时候，总会感觉到饿，这时候我们要注意的就是不要吃的太饱，要少食多餐这能更好的控制体重。在正餐的中间，还可以准备一些坚果、水果、酸奶等，这样做就是能够让血糖控制在一个水平上，孕期的血糖控制是非常重要的。
除了这以外，在吃饭的时候，还要多吃一些高蛋白以及高纤维的食物，比如豆制品、鸡蛋等等，这些都是非常有营养的，而且能维持体重的平衡。
第3， 休息。吃的好，才能睡的好。那么有的孕妇感觉到了饿，但是又不敢吃，担心自己的体重长的太快。那么在饿的情况下，胎儿也是饿的。所以你是无法进入深度的睡眠的，所以保证睡眠的前提就是肚子不是饿的。生育过宝宝的女性都比较了解，怀孕后前几个月睡眠还是可以的，但是随着后期月份的增加，肚子也越来越大，那么想睡好觉几乎是不可能的了。尤其是到了后边几个月的时候，由于胎儿的压迫，晚上可能要起来几次去小便，所以为了保证睡眠，可以购买一些辅助睡眠的，这样能稍微减轻负担。休息的好，孕妇的整个精神也会好很多，所以我认为这是最重要的。
在怀孕的这个阶段，除了正常的孕检以外，我觉得这几点是比较重要的，所以怀孕后一定要注意心情的愉悦，毕竟孕育的过程是辛苦的，我们若没有一个好的心态，过度的焦虑是不利于孕妇的身体的，现如今有很多女性在生产过后，都会表现嫉妒抑郁，甚至有的因为抑郁无法排解，最后走上了自杀的道路。因此怀孕的时候，我们一定要做这几点，不可用小觑。
当进入后边的三个月，我建议孕妇要多去走动，每天可用在外面走上三次，分为早中晚，因为你在户外溜达的过程中，胎儿也是会特别的兴奋。同时在外面转悠的过程中，能够呼吸到新鲜的空气，若长时间的呆在室内，空气的流动又不是很好，心情也会受到影响。因此孕妇在怀孕后一定要坚持的去走动，走动除了呼吸氧气外，还有就是有助于后边的顺产，我们知道顺产对孩子以及孕妈都是非常好的，生产过后会更容易恢复，几乎感觉不到异样。而且孩子经过产道，出生后抵抗力也会增强很多。但是虽然有这么多的好处，在临产的时候，还是要遵循医生的建议，不要盲目的坚持，毕竟孩子和大人的安全是首要的。
