一天中的两个时间段,孕妇尽量保持安静,胎儿在睡觉

作者:淘妈育婴 03-17阅读:410次

文|淘妈

楠楠怀孕7个月了,最近这段时间她的睡眠很不好,整个晚上都是翻来覆去的,生怕压到肚子,伤害了胎儿。第二天起来又没精打采的,一整天都很难受。她和朋友说的时候,朋友说长期这样的话,不光她难受,胎儿也会很不舒服。胎儿也有自己的作息时间,一般胎儿喜欢在两个时间睡觉,孕妇要提前了解别打扰。

胎动的特点

从怀孕5个月左右开始,孕妇就能感受到胎动了,只是这个时候的胎动还不是很多,幅度也不大。之后随着胎儿的发育,胎动就会慢慢变得多起来,而且幅度也会越来越大。到了7个月的时候胎动就变得有规律了,孕妇这个时候也要养成数胎动的好习惯了。如果孕妇有数胎动的习惯,那就会发现,胎儿一般是在固定的时间活动的,其余的时间基本上都在休息。

胎儿最爱在这两个时间休息,孕妇别打扰。

1. 频繁的胎动过后

我们在做过剧烈运动之后就会精疲力尽,想要休息休息,胎儿也是一样的。如果胎儿在这个阶段胎动比较频繁的话,也会消耗很多的体力,然后就会通过休息来恢复体力。这个时候孕妇尽量为胎儿创造一个安静的环境,不要做太多的活动,更不要有嘈杂的声音,不然会影响到胎儿的正常休息。

2. 晚上11点后

大多数的胎儿作息时间和孕妇是同步的,如果孕妇处于休息的状态,那胎儿也会进入休息状态。一般到了晚上的11点,胎儿就会进入睡眠状态。有些孕妇有熬夜的习惯,这样胎儿的休息就会受到影响,除了不能睡觉之外,还会很兴奋。所以孕妇最好不要有熬夜的习惯,每天早睡早起,这样自己的睡眠有保障,胎儿也能发育的很好。

图片均来自网络

淘妈说:孕妇除了要补充营养之外,还要多观察自己的身体变化,同时也要关注胎动的情况。在以上这两个时间段,孕妇尽量保持安静,为胎儿提供舒适的环境,不要影响了胎儿的睡眠。你家宝宝喜欢在哪个时间睡觉呢?