以前，人们总是认为怀孕的时候大吃大喝就能生出个大胖小子，而今，人们已经渐渐认识到孕期营养过剩可能导致巨大儿。
准妈妈超重，剖宫产就安全吗？
听起来貌似真的很有道理的，但是孕期长胖太多除了巨大儿这一个缺点之外，其实还有特别多的隐患。
△增加麻醉难度：太胖的孕妇脊柱结构真的很难摸清，医院麻醉医生在麻醉的时候无法找准位置进行手术穿刺，那么只能凭经验了，这样可能导致麻醉失败，还增加了手术的风险。
△增加手术难度：准妈妈太胖腹部的脂肪会比较多，剖腹产医生在手术的时候大大增加了难度，取出婴儿也是非常的困难，缝合也是更加的不易。
△产后恢复慢：胖妈咪手术完产后恢复起来也是比较慢的，因为脂肪层太厚，伤口张力大，发生脂肪液化的几率会更高，这就会造成伤口愈合非常的困0难。
△患病几率更高：一般上来说，肥胖孕妇比一般孕妇患产科并发症的几率会明显要增高。比如妊娠期高血压综合征、妊娠期糖尿病等等多项疾病，这不仅会给孕妈咪的身体健康带来危险，还会使怀孕和分娩的情况变得更加复杂。
▍怀孕后，体重增长多大比较科学？
在怀孕后，准妈妈为了供给胎宝宝足够的营养，吃得比平时还要多，体重增长也是正常的。对于孕前体重正常的孕妈咪而言，增长的范围需要根据孕妇自身条件而定，如孕前体重、身高等等因素决定。
一般医生会建议孕期体重增长在10-12.5kg。如果孕前体重超标了，那么这个建议数值就会变成7-11.5kg。
▍已经超重的孕妈，如何控制体重？
如果已经是超重了，就不必刻意减肥或节食了。孕妈可以通过调整饮食结构来调节，平时再加上适当的锻炼。
1. 均衡饮食：少食多餐，定时进餐，一定要多吃蔬菜和含优质蛋白的食物，少吃热量高、油脂高的食物，避免喝果汁和带甜味的饮料、还要避免吃夜宵。
2. 适当加餐：上下午或睡前可以增加一次加餐，比如水果、面包、热牛奶等等食物，这样可以避免正餐时因饥饿而造成的大吃大喝状况，还有助于孕期体重的控制。
3.多喝水：准妈咪每天要多喝水，要保持身体内的水分充足也有助于减少食量，要控制体重的过快增长。
4.适当运动：推荐一些有氧运动，比如散步、孕妇操、孕妇瑜伽等等，记得要在家人的陪伴下进行，这样才安全有保障。
5.监测体重：一般超重的孕妈更要关注自身的体重增长情况，还可以通过借助一些智能设备，如智能母婴安全秤可以更好的管理体重，让孕期体重控制在合理的体重范围内。
6.设立饮食日记：准妈咪可以参考医生或营养师的建议，还可以结合自己建立的饮食日记的记录来改善自己食物的摄取量等等。例如增重过多或增重过少得话就可以根据饮食日记得记录增加或减少食物。
7.定期产检：定时做产检，身体有什么问题哪里不舒服要及时的问医生，在医生的建议下及时解决。
