【文/浅浅妈妈育儿经】一个80后宝妈，家有女宝一枚，喜欢写作、读书，喜欢分享自己的育儿心得，喜欢我的宝妈可以关注我哦。
导语：有人可能疑问，怀个孕喝水还那么多穷讲究，我没有讲究，胎儿也好好的。是呀，不是每个人因为喝水没讲究胎儿就不健康了，但是能够了解一些喝水的注意事项，能够让自己和胎儿更健康，为什么就不了解一下呢？
【对孕妈妈有害的水】
1、没有烧开的自来水，含有致癌物质，在烧水的时候，要在水开后稍微的停顿一会儿，让水滚开再关掉火或是电源。
2、重复烧开的水，这种水里的亚硝酸根离子以及砷等有害物质的浓度很高，对胎儿不好。
3、隔夜水中含氯的有机物质会不断地被分解成为亚硝酸盐，有损母体和胎儿。
【桶装水可以喝吗？】
有的人觉得自家的自来水不安全，就觉得桶装的纯净水比较安全，其实桶装水被过滤了，在这个过程中，虽然过滤掉了杂质，但是对身体有益的矿物质也没了。如果总是喝这种水的话，会导致身体营养失衡，可能会缺铁。
有个朋友说她家宝宝出生后一直就是引用桶装水，连做饭也用，结果孩子贫血，所以还是少喝比较好。
其实对孕妈妈来说，最好的水开始白开水，我孕期就是喝这种水，如果觉得喝不下去，可以加片柠檬或者喝点有益的玫瑰花等也是不错的。
【茶水可以喝吗？】
有的孕妈妈喝白开水喝不进去，就喜欢喝茶，我见过一个朋友孕期的时候就是喝茶水，胎儿也挺健康的。
不能说孕妈妈一点都不能喝茶水，喝点淡茶还是可以的，能够增加宝宝的含锌量，但是别喝浓茶，影响铁的吸收。
另外孕妈妈可以喝花茶，比如菊花可以明目，玫瑰美容等。
当然了如果能够喝白开水不开茶水那是再好不过了。
【孕妈妈可以喝咖啡吗？】
咖啡在备孕期间就要求戒掉，咖啡因会改善女性的内分泌，影响受精卵的着床。
【孕妈妈该如何喝水？】
1、喝白开水
不管渴不渴，都要坚持喝，有利于促进新陈代谢，有利于排毒，有利于保持羊水的稳定。
2、不要口渴了再喝水
等到口渴的时候，说明身体已经缺水了，不要等到口渴了再喝水。
3、不要用饮料等代替
不喜欢喝水也要喝，可以吃点含水量大的水果，但是不能喝饮料代替。
