很多孕妈妈在孕期会觉得眼睛肿，身体不舒服，一检查，却发现得了糖尿病。
明明在怀孕前也没有糖尿病啊，怎么突然就得了这个病？
关于妊娠糖尿病这个问题，孕妈妈们可不能忽视，处理得不好对妈妈和宝宝都会有影响。
孕妈妈得糖尿病分两种：
孕前就有糖尿病
如果是这样的孕妈妈，需要在专业医生的指导下，控制血糖，然后才能怀孕。
这样的孕妈妈属于高危妊娠，一不当心内科、营养科、眼科都可能要走一遭。
怀孕后才得的糖尿病
这种又称妊娠糖尿病，非常容易被忽视。
在怀孕早中期，胎儿对营养物质需求量增多，通过胎盘从母体获取葡萄糖作为能量来源，此外雌、孕激素增加母体对葡萄糖的利用，都会导致孕妇血糖水平降低。
随着孕周的增长，到了妊娠中晚期，孕妈妈对胰岛素的敏感性下降，此时如果胰岛素分泌不足，可能导致血糖升高。
所以孕妈妈们可别大意啊，一定要严格去做产检（戳链接回顾产检），可不能因为嫌麻烦就不去。
尤其是糖筛这一项，很多孕妈妈怕检查结果不好，就在做检查前一周刻意少吃少喝，企图蒙混过关。
其实这是自欺欺人，会影响结果的判定，最终苦的还是自己和孩子啊。
遗传
家族里有人得糖尿病；
怀孕前肥胖
体重指数（BMI）≥ 28；（BMI = 体重 kg / 身高 m²）；
高龄孕妈妈
年龄在35 岁以上；
不良孕产史的妈妈
曾经分娩过巨大儿、曾经有不明原因的流产、死胎等不良孕产史的孕妈妈；
其他情况的孕妈妈
胎儿大于实际孕周、羊水过多等情况的孕妈妈。
有以上这些情况的孕妈妈就要注意了，除了严格做产检以外，还要做好预防工作。
具体怎么做预防，奶叔待会儿会详细说。
大部分得妊娠糖尿病的妈妈在生完孩子以后糖代谢会恢复正常，但是将来患2型糖尿病几率增加。
妊娠糖尿病对妈妈和宝宝都有影响，对于妈妈来说，容易发生流产，易引发妊娠期高血压疾病，还容易发生感染和糖尿病酮症酸中毒，生孩子时也可能发生难产和产道损伤。
对于宝宝来说，有可能长成巨大儿，畸形率也会升高，出生后还有可能发生新生儿呼吸窘迫综合征和新生儿低血糖。
一旦发生妊娠糖尿病，孕妈妈要配合医生积极治疗，可别觉得自己少吃两顿就能把血糖降下来。
孕妈妈在备孕时就要注意运动，管住饮食，控制体重，不要让体重指数过高。
怀孕后要一直监控自己的体重，不能让自己像气球一样突然就“膨胀”起来。
体重怎么控制，看下图：
如果短期内体重突然长了好多，那就要检讨一下自己是不是又贪嘴了，同时孕妇瑜伽约起来~（戳链接看孕妈妈如何控制体重）
若是家里每天还逼你喝下一大碗鸡汤骨头汤，你就可以用这个数据怼回去，毕竟肉汤的营养含量并不高，含有最多的是脂肪！
△鸡汤好喝，但不要贪多哦，看看这油花
如果不小心得了妊娠糖尿病，除了在医生的指导下使用胰岛素以外，饮食也要保证科学合理，千万不能因为想要控制血糖而过分少吃，以防宝宝摄入营养不足。
怀孕早期
怀孕早期所需热量与孕前相同。
孕中期
孕中期以后，每天的热量摄入比孕前增加 200 卡。
每天的热量摄入中，糖类占 50%～60%，蛋白质 20%～25%，脂肪占 25%～30%。
孕中期以后，油脂类＜25 g/天，豆制品 50 克/天，鱼禽肉蛋 100～200 克/天，蔬菜 400～500 克/天。
水果 100～200 克/天，五谷类食物 300～500 克/天，水果不能代替蔬菜哦。
与其想着以后怎么控制饮食，不如从现在就开始慢慢习惯低盐低糖低油的生活吧。
奶叔觉得有些食物本身的味道就很清甜哦。
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