一说谁谁脑子不好使，就有人调侃：“快吃点鱼补补脑吧！”确实，鱼肉对促进人的脑细胞发育是很有效果的。孕妇在怀孕期间，如果能够适量进补一些鱼肉鱼汤，对胎儿智力和成长也有很棒的促进作用。不过，鱼肉虽然好，可也不是每一种都适合孕妈食用的！有些鱼肉孕妇吃了不仅不会起到好的效果，反而还会影响到胎宝宝的正常生长。特别是下面这几种：
1、咸鱼
咸鱼虽然做成食物很美味，但是它含有一种致癌性很强的物质，虽然孕妇吃了以后，不会对自身造成多大影响，但是这种物质通过母体进入胎盘，会大大增加胎儿出生后患上癌症的几率。
2、罐头鱼
罐头鱼因着食用方便，味道可口的特别也销量甚好，但是怀孕以后的女性就不要食用罐头鱼了。这种加工食品里的添加剂和防腐物质是非常多的，如果食用过量，不仅会危害孕妇健康，还会伤害胎儿的正常发育。
3、生鱼片
美食同样没有国界，生鱼片越来越被大陆人所接受和喜爱，但是孕妇还是要严格控制住自己，怀孕期间最好不要食用生鱼生肉。关~注省.钱.宝公/众/号，购.物让你省.钱50%，下.单还有返.现，有空还可以兼.职赚.钱，这些生的肉类没有经过高温消毒，即便味道再鲜美，也无法掩盖它存在寄生虫和细菌的事实。所以，为了避免细菌侵害胎儿健康，怀孕期间孕妈一定注意起来。
4、金枪鱼等大型海洋鱼
被明文当做孕妇禁食的鱼类有旗鱼、鲭鱼和鲨鱼等，因为这些鱼类身体所含的汞严重超标，对孕妇伤害太大。而金枪鱼虽然以汞含量低没被列入名单之中，但是也有不少专家建议，怀孕妇女最好不要吃太多的金枪鱼，甚至有些地区已经明文限制了孕妇每周食用金枪鱼的量，不得超过198克。
在买鱼的时候，一定要注意挑选，不新鲜的鱼坚决不吃。而且，即便鱼的来源和肉质很安全，也不要长期大量食用，鱼肉过量孕妇身体就会积攒汞含量，长此以往，不仅不会使胎儿变聪明，反而会破坏他的神经系统，导致降生后反应迟缓、认知力低下。
一般来说，怀孕期间每周吃鱼只要1-2次，最多3次。建议在烹饪的时候，还是以水煮、清淡些最好，可以最大化的保持肉质的营养。像鲤鱼、墨鱼、黑鱼、鲢鱼、鲫鱼等都是对孕妇和胎宝宝有很好的滋补作用的鱼类，孕妇可以适量食用。
不过如果对鱼肉过敏的孕妈就两说了，为了减少宝宝过敏体质的几率，建议孕妈不要勉强自己去摄取鱼肉，以免给自己身体造成不适。
