怀孕的最佳时间不是3、4月份,而是这个时候!赶上的偷着乐吧!

作者:孕妈学堂 05-10阅读:5603次

最近,很多90后心塞得不要的不要的,因为网上说90后已经步入晚婚晚育的年纪了。这提醒了一大波90后之前还没结婚生宝宝的筒子们,再不生可能真的就晚了。

先不说被父母逼婚和未来婆婆满怀期待抱孙子的心情,我们就来说一下女性在什么时候生育最佳,既对妈妈的身体无太大影响响,又有利于优生呢?

每一个计划怀孕的女性都会提出几乎相同的问题:

了解掌握最佳的妊娠生育年龄对于优生优育是至关重要的。

什么年龄要孩子最好?

从生理、心理及社会学角度看,女性最佳生育年龄为24-29岁。

这个年龄段是女性身体素质、生育能力最高阶段,能够胜任妊娠和分娩的任务,早产、难产的发生率最低,而且产后身体恢复时间短。

这个年龄段也是夫妇双方精力最为旺盛的时期,并且生活也较为稳定,已经有了较为稳固的经济基础,能够有足够的体力和财力去全力以赴照顾下一代。

女性小于18岁生殖器官和骨盆的发育尚未完全成熟,夫妇双方的生活能力和经济能力尚未充分建立,此时怀孕、妊娠、分娩造成的生理、心理及生活方面的额外负担对母亲和婴儿的健康都会带来不利影响,而且不良孕产和难产的概率也会增加,甚至会给婴儿带来严重的并发症。

超过30岁考虑生育、妊娠,则增加了受孕、分娩的困难,特别是在分娩时导致的难产和并发症的概率增加。

如果35岁以后计划生育,那么上述风险就显著增加。

男人生育年龄要根据男性是否有射精能力来考虑,随着男性年龄的增大,精子质量会下降,对胎儿智力、体质等的发育也会有影响。

30-35岁通常被认为是男性最佳生育年龄,这时候的男性精子质量是最高,有最强的生命力,可将最好的基因传给下一代。

因此从生理和遗传学的角度来看,男女最佳生育年龄组合是:女方24-29岁;男方30-35岁。

除了怀孕的理想年龄,我们还要注意以下几个问题:

理想的妊娠应当选择在男女双方,尤其是女方身体、心理、社会环境等方面均在最佳时期时,否则常可在孕期出现许多不宜妊娠的问题。

有没有最佳的“生育季节”?

生育也要挑季节?听起来是不是觉得匪夷所思,但是芽芽妈要告诉你的是,科学研究证明:环境、气象和营养等外界因素,对孕妈的身心健康都会有影响,还会间接影响胎儿体格和智力的发育生长呢。

由于我们伟大的祖国地域辽阔,每个地方的地理位置都不同,不同季节的气候变化差异也较大,因此,最佳生育季节的确定要因地制宜、因人而异。不过从季节上来考虑,普遍认为最佳受孕季节月份为7—9月

为什么是7-9月呢?

7—9月份怀孕,来年4—6月份生孩子,正是春暖花开的好时节,天气不冷不热,既避开了炎热的酷暑,又跨过了凌冽的寒冬,宝妈利于休养宝宝也便于看护,想想也觉得这个时间段很不错。

而且7到9月受孕,怀孕初期正值秋天,经过孕早期的不适阶段后,此时孕妇食欲增加,睡眠也较好,而且这个季节的当季蔬菜、水果比较多,可以做到食物天然、饮食均衡、营养全面,对宝宝和准妈妈都非常有利。

怀孕前有什么准备工作吗?

答案是肯定的!

每个妈妈都想有一个健康可爱的宝宝,然而备孕期是漫长的,要准备的事情非常多,稍不留意就会降低怀孕成功的几率或者影响胎儿或者女性的健康呢。

01

有计划的妊娠

对于妊娠也不能随便,一定要计划好。

尤其是要避免高龄妊娠(孩子出生时母亲年龄达到35岁),因为高龄妊娠的话胎儿染色体异常、畸形等并发症以及难产的风险都会增高,因此适龄怀孕十分重要。

02

孕前检查、控制体重

想要宝宝的夫妻首先得去医院检查一下身体,记得是全面检查,看自己和另一半的身体状况是否能怀孕,有没有家族遗传病等等情况,如果检查出来有什么不合适的就赶紧调养,这样既是对自己也是对宝宝负责任的表现哦

体重控制可以通过BMI(体重(KG)/身高(㎡))指数进行判断自己是不是胖,而对于孕前最好将BMI控制在18.5~23.9kg/㎡最合适。

03

补充叶酸

叶酸对于备孕女性而言的重要性不用多说,普通人口服叶酸量为0.4~0.8mg每天,或者服用叶酸的复合维生素。

04

注意遗传病、慢性病

对于有遗传病或慢性疾病的女性而言,准备妊娠的时候一定不能讳疾忌医,注意要将一切实际情况如实和医生讲明。让医生给你专业的评估和指导。

05

合理用药

在备孕期间,难免可能会出现疾病,这时候也要注意生病了要前往医院检查,在医生的指导下用药!

06

改掉不良的生活习惯

熬夜、吸烟、嗜酒等不健康的生活方式都需要改正,

饮酒可导致精子或受精卵畸形。酒精可导致内分泌系统紊乱,影响精子或卵子发育,造成精子、卵子或受精细胞畸形,对受精细胞着床、胚胎发育畸形,甚至导致流产。

吸烟也会增加胎儿畸形的风险。每天吸烟10支以上,子代先天畸形风险增加2.1%,每天吸烟30支以上,畸形精子的比例超过20%,吸烟时间越长,畸形精子越多,停止吸烟半年后,精子才能恢复正常。

也就是说,男性和女性一样,都应该重视备孕。如果夫妻双方没有吸烟、饮酒等坏习惯,备孕3个月就可以。如果夫妻一方有吸烟或饮酒的不健康的坏习惯,就要戒烟、戒酒后开始备孕半年。

同时在备孕期间也要适当的运动,不要整日于手机为伴!不熬夜,多休息,积极运动,每周4-5天中等量运动,每次半小时以上。

07

保持心情

怀孕本身就是个顺其自然的事情,如果一时半会怀不上,也不要给自身太大的压力,不然这样会使排出的卵子质量降低。既然要准备要当妈妈了,就要温柔一点,每天开心一点。

同房的时候也不要目的性太强,去享受这件事情,两个人在放松状态下更容易怀上宝宝。