每一个孕妈的身体体质都是不一样的，所以妊娠时所表现的状况也是不同的，因此，孕期是否可以做饭，还要根据孕妈自身的身体情况来决定。
在怀孕的前期，孕妈各个反应都十分的严重，厨房的味道或许会让孕妈存在恶心的感觉，所以吃饭时也吃的比较少，这种状态下的孕妈不适合待在厨房里，所以，此时她们最好不做饭，防止呕吐的更加厉害。
怀孕的中期，孩子可以称得上是比较稳定的，孕妈的早期孕吐的反应会渐渐消失，体力在逐渐的恢复，要是此时的孕妈精神状态比较好，也可以多加锻炼，少做点饭，也是有帮助的，不过最好别多于两个小时，不要让自己太累。
怀孕后半期，孕妈的肚子会变大，行动十分的不方便，要是孕妈的下半身存在水肿等难受的状况，特别是快到了生孩子的时期，宫缩会极其的频繁，这一系列的状况都可以说明孕妈并不应该在这时做饭。
怀孕时，孕妈做饭一定得留意，肚子处一定要与煤气灶等易燃物品远一些，防止火过大，而对腹部产生影响，让胎儿出现躁动的心情。孕妈做饭时动作要尽量缓和，不要太激烈，防止对孩子造成过大幅度的伤害。厨房地面容易洒上油变滑，所以，孕妈一定得小心，防止滑倒。做饭的时间要控制在一个小时之内，要不然孕妈长期的站立容易发生肢静脉扩大，然后导致孩子早产。
下面这几类孕妇在怀孕期间不应该做饭：
孕妈在怀孕这个关键的时期，要是自己做饭，不仅可以吃到合适自己心意的饭菜，也能够将体内剩余的热量散失掉，对身体也有帮助，不过要是孕妈是属于高危妊娠型的，那么做饭这件事对她们来说是极其危险的，很容易对胎儿产生危害。
一、胎盘容易出现前置的孕妈，特别是在早期和后半期发生出血。
二、怀孕后半期，阴道经常出血，而且存在流产的征兆。
三、孕妇的宫口特别松弛，在后半期，胎儿会变大，宫口容易被打开，孩子容易出现早产。
四、经常孕吐的孕妈，得在家里休息。
五、宫里有出血的症状，一定得及时保胎，这种孕妇不适合下地，常常做饭，最好躺在床上休息。
六、没有食欲的孕妈，体质也会极其弱，做饭会对孕妈的胃口噪声影响。
七、怀中有两个或多个孩子的孕妈不适合下地做饭。
事实上，处于孕期的妈妈最佳的运动方式并非做饭，要是有人可以愿意替孕妈做的话，孕妈也可以偷懒一下。要是孕妈是自己住，那么一定别在怀孕的前段和后半期做，由于此时的孕妈身体极其虚弱，要是过度的劳累容易让孩子出现早产的状况，在怀有宝宝的中期孕妈可以在身体状况良好的前提下，适当的去做饭。不过，要是孕妇处于上面所提到的六类高危妊娠的状态，在怀孕期间还是应该保胎，尽量不做饭，毕竟孩子的健康才是关键的。
