怀孕吃鹌鹑蛋，真的比鸡蛋更有营养吗？孕期营养注意问题，别大意

鹌鹑蛋在我们生活当中还是比较受欢迎的，不管是当作一种零食还是主食都非常美味。有些人说怀孕以后吃鹌鹑蛋会比鸡蛋更加有营养。那么怀孕以后吃鹌鹑蛋真的会比鸡蛋更有营养吗？在怀孕期间吃鹌鹑蛋需要注意些什么呢？我们不妨一起看一看吧！

鹌鹑蛋和鸡蛋属于蛋类，营养价值比较高，对于怀孕以后的女性朋友和胎儿都有一定好处。在怀孕期间不要多吃鹌鹑蛋，一天吃3~4个就可以了，鹌鹑蛋里面含有胆固醇比较高，如果过量食用很容易影响怀孕期间健康。

在怀孕期间适当吃一点鹌鹑蛋非常有好处，也可以补充我们身体所需要的一些营养元素。尤其是里面含有的很多营养元素，可以帮助我们补充所需元素，里面的蛋白质含量比较高，而且也特别适合怀孕以后的女人食用。

怀孕期间吃鹌鹑蛋不仅比较营养，也属于一种滋补佳品，还能够治疗很多疾病，尤其是里面含有的维生素p成分比较高，也可以防止怀孕期间高血压问题，促进胎儿大脑发育。

在怀孕期间孕妈妈吃鹌鹑蛋也需要注意很多问题，在怀孕期间吃一些蛋类食品必须要保持适量原则，包括鹌鹑蛋。

因为蛋类食物当中还有更多蛋白和胆固醇，尤其是蛋黄里面还有胆固醇，对于胎儿发育并不是特别好，怀孕前三个月是一种反应时期，经常吃一点鹌鹑蛋有可能会引发呕吐等不良反应。

怀孕期间吃鹌鹑蛋的时候要注意不要和螃蟹一起吃，很有可能会引发中毒，需要你格外注意。尤其是对于那些脑血管病人或者是心脏疾病的女性朋友，就尽量不要吃了。

鹌鹑蛋里面的营养价值真的比鸡蛋当中要更高一点吗？其实鹌鹑蛋中的一些营养物质和鸡蛋中的含量基本相同，但是在其他方面可能会有所区别，比如说：鸡蛋当中含有维生素a含量比较高。常吃鸡蛋也可以帮助视力发育好。鹌鹑蛋当中含有b族维生素比较多，也可以促进生长发育。但是这些少量不同并不会影响它的整体营养价值，整体来说还是差不多的。