从一个受精卵到一个发育成熟的胎儿，每一步都很重要！这里总结了孕期一路走来的注意事项和点点滴滴，给准妈妈们一个参考吧。
尽量不要服药，会影响宝宝发育。
洗衣服用肥皂，不要用洗衣粉。
洗碗用不含有害物质的洗洁精。
切生肉后要洗手，炒菜和涮火锅要等肉熟透了才能吃。
开始培养良好的饮食习惯，不挑食，按时吃饭，营养均衡。
备孕时期吃的叶酸不要停，吃到第三个月为止。
保持情绪的愉悦很重要，这将影响到胎儿的性格发育。
有孕吐反应严重可以选择清淡或易消化的食物，能吃多少吃多少，不用介意营养不够。
多喝水，让有毒物质从尿液代谢出去。
这个阶段很容易流产，要避免用力的动作。
口腔开始出现妊娠性牙龈炎，更要每天认真漱口刷牙，痛得厉害可以去口腔科冲洗上药。
这个月末记得去医院建卡并开始定期产检了哦！
有的人孕吐反应基本消失，可以开始增加营养了。胎儿对钙和维生素D的需求加大了。记得补补钙，少吃甜食，因为会抑制钙的吸收也容易发胖。
少吃太咸的食物，因为盐分太多会引起后期水肿。
这个阶段很容易便秘，多吃点粗粮、水果、蔬菜和蜂蜜，但不用泻药之类的来代替。
去医院检查一下体内的微量元素。以便补充不足的元素。
开始服用DHA和铁。
可以拍三维啦！可以看到宝宝的样子了。
开始出现胎动，初期有点像肠子蠕动，而且后面感觉会越来越强烈。
子宫增大，睡觉以左侧卧为主。
孕中期家中备一个体重秤，每周增加不超过500克为宜。
如果有小腿抽筋的现象，说明你需要加大补钙量了。
记得早晚涂妊娠乳或油。
这个阶段可能会出现脚背和小腿浮肿，不能站立或蹲坐太久，睡觉把脚垫高会缓解一些。
孕中后期容易患尿路感染，每天要多喝水。
中后期也是孕期失眠的高发时期。不要有压力不要紧张，放松心情。
营养开始加大，多吃肉类和豆类，保证食物的多样化。
每天散步保证5000步为生产做准备啦！
每天定时数胎动，注意胎儿发育异常。
为防止产后哺乳乳头皴裂，可以经常擦洗乳头并涂抹保护霜。
控制体重，防止胎儿超重难生产。
做一个B族链球菌的检查因为如果新生儿感染B族链球菌，会出现全身性感染的临床症状，死亡率高达50%。
准备待产包。
尿频越来越严重，尽量去离厕所不远的场合。
出现规律的宫缩或破水的情况，马上去医院准备生产。
附：孕期检查项目及时间表。
