怀孕前3个月，子宫还在骨盆腔内，因此肚子是不会显怀的，但可能会有孕吐反应。
为什么会出现孕吐反应？目前，医学上没有找到准确的原因。但研究认为可能与以下这3个因素有关：
1、HCG和孕酮升高。HCG分泌高峰期与孕吐高峰期恰巧是重合的，所以就认为孕吐与HCG水平上升有关。孕酮的作用是维持子宫稳定，胃肠道平滑肌的蠕动也随之变慢，所以孕早期消化不好，胃酸分泌量增加就出现“孕吐反应”。
2、孕妇心情紧张有关。怀孕会改变人的心态，比如说易怒、发火、紧张、焦虑，甚至哭泣，这需要一个逐渐适应和调整的时间。孕妇心理越紧张，孕吐反应就会加重。因此缓解孕吐首先要放松心态。
3、研究认为患有幽门螺旋杆菌或胃肠道炎症的孕妇，也更容易出现“孕吐反应”。而幽门螺旋杆菌的感染率在发展中国家还是很高，差不多有50％，所以孕妇平时要注意食品安全，勤洗手，注意个人卫生。
如何缓解孕吐反应呢？1、少食多餐。
每次吃六七分饱，饿了可以加餐。但尽量避免一次过饱。因为怀孕后胃肠道蠕动减慢了，所以消化和吸收功能变差了。每次少吃一些，反而有利于营养的消化和吸收，也能预防和减少孕吐反应。
2、选择自己喜欢的食物。
出现“孕吐反应”不用追求营养不营养，食物再有营养吃不下去也是白搭，挑自己喜欢吃的食物，先填饱肚子再说。比如说酸的辣的，想吃就吃吧！
3、弱碱性的食物。
比如说海藻类食物（海带、紫菜）、苏打饼干，坚果、新鲜的蔬菜水果，这些都是碱性食物，因为碱性食物可以中和胃酸，同时新鲜蔬果含有丰富的维生素C和b6，可以预防和缓解孕吐。
4、预防孕吐小“歪招”。
孕妇可以喝雪碧尝试一下，雪碧有预防孕吐的效果，不要停不下来哦；另外孕妇吃点开胃消食的食物，比如说山楂、柠檬，也能缓解孕吐。（孕妇吃山楂滑胎？没有科学依据哈！）
提醒：如果孕吐非常厉害并严重影响饮食，请你及时就医。本文仅供参考，不能代替医疗建议。如有不适应以医生诊断结果为准。祝你好孕！
