身为95后新时代辣妈，真心不想我的身材和美貌，全部毁在妊娠纹上，所以，费尽心力修复妊娠纹的同时，也将这篇送给全网给我一样与妊娠纹“誓死抗争”的宝妈们！
先给各位点进来的姐妹，说句掏心窝子的话：
有时间+精力淡化妊娠纹的话，一定要想尽办法淡化！！
我刚生完宝宝那会，我老公也安慰我说长纹没事，不建议啥的，但在我成功淡化了后，我还是能看出来他心里很高兴，就说明了男人其实就是口是心非的动物，他们还是很介意这个东西的！
就算不为了男人，也是为了我自己的美貌与自信，所以绝不甘心让妊娠纹一直留在我肚子上。
妊娠纹这东西，长了就不可能根除，但有办法去淡化！我表姐怀孕那会，也是坚持好长一段时间的涂涂抹抹，最后才淡化的算是勉强看不清。
会有很多可能会杠，时间久了颜色会慢慢变浅的。我想说，一年半载的我还等得起，3年5年是真来不了，造成的影响也很大！
不多废话了，直接上方法：
①每周3次，会补充胶原蛋白
②每天疯狂喝水~保证体内存有足够的水分。
多喝水的好吃真的非常多的！能排毒、促进新城代谢还能减肥。
一、首先我们喝水不要等了渴了再去喝，有空就喝一点。
二、一次喝多胃会撑大，不利于产后身材的恢复，每次喝一点，小口喝，把频率次数加多。这样最大的好处一是我们胃不难受，二是感觉嘴里一直是湿润的，不口干。
三、10点后不要再饮水，身体脸部容易水肿。
四、吃饭前不要喝水，喝了胃里没有饭的位置哈哈……
五、喝水温度45-60度，不要过热，过热会对食管黏膜和胃黏膜损伤。
③对于皮肤要加强护理
因为怕皮肤缺水对于去纹的效果不好，淡的慢，一直用维生素E乳来保湿。主要还是因为它里面主要成分是维生素E，对于皮肤紧致、保湿还是有效果。
也是个便宜大腕，用着不会心疼~
质地的流动性还蛮强，涂上去也比较轻薄，挺保湿的。这个在平时药店或是便利店都有。
入手嫩芙孕纹精华，是从表姐那取的经，刚开始还是有点不敢涂，因为有过“踩坑”经历。牌子蛮小众的，买前也特地查下，是专门做孕妇的，产品由德国哈恩科学实验室研究的，通过专业认证，成分在美丽修行也是一路绿灯。
孕期我还经常用来涂胸部，因为怀孕会二次发育嘛，胸会比怀孕前大很多，这种情况是最容易长妊娠纹的，产后喂完奶还容易胸下垂。而精华里面有乳糖酸成分，有较好紧致皮肤效果，孕期用了3个月，胸部一条纹没长，皮肤紧皱皱的，以至于产后喂完奶后也没有很严重的胸下垂现象。再加之添加大量的葡糖醛酸，软化肌肤角质层，减少肌肤纹理。真个孕期下来，效果还蛮肉眼可见的，腹部原本猪肝一样的颜色，看着最起码浅了两个度。
我一般都是晚上涂一遍，就是刚洗好澡，毛孔还在打开状态的时候涂，想着能更好吸收。早上有时也会抹，主要还是看能不能起来吧。
娇韵诗是我最初用来淡化妊娠纹的，因为在网上看到它的口碑还蛮不错的。买来之后就满头黑线，用了之后一点痒，可能是我的肤质不合适，所以有点过敏泛红。
肤感还可以，涂抹时候会有点油，但也还好不是很腻那种，之前在网上也看到涂抹会有搓泥现象，我用的时候没有的。
这个护理油用完还要洗一遍，我那会用的时候正好是夏天，当时天气还挺热，用完之后冲洗掉还能接受，挺方便的，但这要是再冬天，挺着大肚子，涂完还要冲，是这有点受不了。
我差不多用了几次，感觉不适合自己，最后也就送人了。
④勤加运动
产后的3个月半，我就在家做些产褥操了，主要是恢复腹部这款皮肤的弹性的，生了娃后肚皮有多松肯定都知道的吧！慢走对于骨盆底肌群和腰部肌肉的恢复是一个很好的开始。从每天15分钟慢走开始，慢慢增加到每周3到5次，每次45分钟。
运动的次数应当循序渐进，所以一定不要求快，慢慢来刚开始不要进行高强度有氧，不要进行太大的负重，不要进行深度的拉伸。像是腹式呼吸、凯格尔运动、卷腹仰卧起坐，我也是一步步慢慢递进着来的。
平时吃完晚饭会到楼下散个步。大约30分钟左右。
每周2次瑜伽课，平时自己在家里也会做。
每周3次健身房，主针对的是腹部的训练增强腹部肌肤弹性。
经验就放在这了，希望每个妈妈都能成功“战胜”妊娠纹，送上一张图，共勉！！
