新手的妈妈，应该如何发现自己已经怀孕了呢？对于这个问题，有些宝妈十分的敏感，能够特别早的发现异于平常的症状，并通过验孕棒的方式进行初步确认，再去医院验血，进行进一步稳妥的检查，但是有些妈妈却十分粗心，怀孕两个月，都没有察觉到。
出现恶心、嗜睡、食欲不振等症状
怀孕初期容易劳累疲倦，很明显的表现就是嗜睡，除了午睡，晚上不到九、十点钟就已经困得睡着了。还有的人会有恶心反胃的感觉，甚至觉得自己伤风感冒了，因为怀孕之后的表现跟感冒的症状也有一些相似，但是不要轻易吃感冒药，以免造成对胎儿的伤害。
如何科学有效备孕
说到怀孕生子这件事，大家都有自己的计划和意愿。有的夫妻想趁着年轻先去拼事业，或者享受二人世界，过几年再要孩子。大多数的夫妻则希望尽快组成三口或四口之家，那么了解相关知识，科学有效地备孕，“中奖率”才会更高。
1、孕前检查
如果已经将怀孕计划提上日程，那么夫妻双方最好先去正规医院的生殖科做一次系统的孕前检查，更全面地了解自己的身体情况，如果有生殖方面的问题，还可以尽早发现，及时治疗。怀孕的第一步是精子和卵细胞结合变成受精卵，男性精子没有时间限制，而女性每个月只排出一颗卵子。
所以想要科学有效的备孕，就要计算好排卵期，可以借助排卵试纸、体温等来监测排卵，在排卵日前后多安排“同房”，以提高怀孕几率。
2、保持健康的生活状态
保持健康的生活习惯是非常重要的，现代人生活压力大，经常晚睡熬夜加班；有些男性喜欢抽烟、喝酒，这些都属于不良好的生活习惯。
3、备孕期间要注意饮食
从备孕开始，夫妻两个就要注意饮食，不要随便吃药，不要抽烟喝酒，吃的食物也不要过于油腻辛辣。我在备孕的时候还喝过优博妈咪孕产妇配方奶粉，后来怀孕也一直在喝，这款奶粉添加优质乳清蛋白，增强自身免疫力，帮助胎儿脑部、体格发育，而且特别添加高质量藻油DNA，无鱼腥味，口感更好，孕期喝了好几罐。
备孕的时候，女性应该进行适当的营养补充，而男性，也应该多进行体育运动，这样有利于提升中奖几率，也有利于生产出更为优质的精子和卵子。另外受孕这种事药放松，男女双方都不应该给自己太大的压力，避免适得其反。
