别不信,孕期吃这些,宝宝可能会越来越笨!

作者:茉莉妈妈 06-27阅读:5554次

孕妇即是一个特殊也是一个脆弱的群体,所以在方方面面都得注意到。特别是在饮食方面,所谓病从口入,也不是没有道理的,而且妈妈的饮食还跟宝宝有着密切的关联,下面就来一同看看,哪些食物会直接影响到宝宝智力。

一、油炸类食品

由于油炸食品的油是经过反复的加热、沸煮,会携带一些致癌的有毒物质,如果孕妇食用,将有毒物质带入体内,不仅会影响自己的脑健康,而且还会影响到腹中胎儿的脑发育。

二、含铅类食品

铅是一种化学物质,孕妇食用了含铅的食品,会损伤到宝宝的神经,从而影响到宝宝的智力发育。含铅的食品一般有,爆米花、松花蛋、罐头食品。

三、咖啡因类

很多人在犯困的时候,都会喝咖啡,因为咖啡里面有咖啡因,能够对大脑产生刺激,所以在怀孕期间应该避免喝咖啡和含有咖啡因的饮料,否则会影响到宝宝大脑发育。

四、添加剂与调料类

添加剂的危害想必大家都是知道的,普通人一般过多的食用了添加剂都有可能致癌或是慢性中毒,更何况发育还不成熟的胎儿。还有调料也应当适量,特别是味精,建议在孕期不要食用,因为食用了味精,血液里会含有氨基酸,它会消耗掉体内的锌元素,宝宝如果缺少了锌,不仅体格发育会造成影响,还会影响到宝宝的神经发育。

五、酒精类

任何微量酒精都可以毫无阻挡地通过胎盘而进入胎儿体内,直接对胎儿产生毒害作用,会严重破坏胎儿的神经系统,从而导致宝宝智力迟钝,还会造成宝宝畸形。为了宝宝的健康,妈妈们还是不要喝酒和含有酒精类的饮料或食物。

六、小吃类

每次走到街上,看见路边的小吃都会止不住的流口水,打住!孕期的妈妈一定一定要忌口,抛开路边街上卫生问题不说,路边的小吃食材的选取、餐具都是令人担忧的,特别是臭豆腐、麻辣烫、路边烧烤这些,对腹中的宝宝来说各个方面的影响都是很大的。

美食虽然好吃,但是对宝宝有害,妈妈们就算在馋嘴,也得忌口。

那么孕期除了这些忌口的食物,吃哪些食物可以让腹中的宝宝更聪明呢?

一、核桃仁

核桃仁含有较多的蛋白质及人体营养必需的不饱和脂肪酸,这些都是大脑组织细胞代谢的重要元素,能够增强脑功能。

二、红枣

红枣中含有十分丰富的叶酸,叶酸参与血细胞的生成,能够促进宝宝神经系统的发育和智力发展。

三、紫菜

紫菜里面含碘,碘人体生成甲状腺素的主要原料,也可以说是人体必不可少的元素,同时也是胎儿神经系统发育的重要元素,有利于宝宝的智力发育。

除了妈妈们要多加留心,爸爸们也不能大意,在这个时期应该更加的关爱和爱护我们的妈妈们,多多下厨,让妈妈吃的健康也安心。