我的顺产日记：值得用疼痛来纪念的只有生命。间隔这么久，终于写完了自己的分娩日记，流水账似得带自己回忆了一遍，感谢生命，感谢拥有了无敌可爱的萌宝宝小艾米，妈咪爱你，要做你有温度的麻麻，陪你在未来的每一天。
（一直就想记录下来，拖到现在，我的日记超长的九宫格都发不完给各位准妈妈一个小建议:多做运动，多做运动，多做运动...重要的事情说三遍）
【孕晚期临产的焦灼不知道跟谁说好】
每天都会梦见生宝宝，但是完全没有要发动的意思！每天都处在矛盾中，又期待早点见到他，又舍不得他和我合体的日子！
12月24日平安夜的预产期，感觉孕期时间过得好快呀，一转眼马上就要卸货了，最近睡得总是不踏实，因为第一胎，对未来是未知的所以有点害怕，听那些宝妈说的疼痛太可怕了，我感觉我好焦虑...
医生说已经入盆了，感觉随时随地都会生，好紧张好紧张，现在睡觉下身都会肿疼肿疼的，感觉行动好不便，然后现在孕晚期翻身困难，半夜起来上厕所就睡不着了，很难入睡，害我睡前都不敢喝太多水
每次假性宫缩来临总是会想是不是要生了，现在走路都会宫缩，都不敢一个人出门，怕在外面就要生了后期分泌物会变多，所以老是会看有没有见红，都不知道那天会怎么样，有时候想到生小孩就睡不着，怕遇到各种各样的情况，因为未来是未知的所以既害怕又期待
婆婆叫我不要害怕，说这个是每个女人的必经之路，说不管男孩女孩都是他们的孙子，他们一样疼，叫我不要有顾虑。
15号产检B超小孩绕颈一周，不知道能不能顺产呢，医生说到时候生了再看情况，郁闷，郁闷，原先31周照都不绕颈，谁知道昨天照又绕了，我就怕缺氧，之前小的时候绕两圈，后面又绕出来了，现在大了，就怕他绕不出来，我就怕疼了半天顺转刨，那就太坑爹，希望老天保佑产程快一点，昨天问医生说估算小孩有6斤4两，不知道准确吗？
没想到在39周这天我的小宝宝就打包行李出来跟我见面了。每一个阶段，都想去细细体会，像怀孕，虽然是辛苦的，但走过了这9个月，当初身体的不适，心理的变化，都随着时间淡忘，宝宝踢着，才感受到胎儿的存在，感谢你一直那么乖，无孕吐没发胖没水肿。
附上宝宝15天新生儿照和我孕期无聊自拍的大肚照哈哈。
【见红的那一刻】
12月17日 1点50分半夜起床上厕所发现见红，我马上摇醒老公说，我好像要生了，百度一下说见红还没有那么快生，然后就商量着等到天亮去医院找医生看一下，回床上躺着睡觉那一刻脚都在发抖，觉得这一刻终于来了，然后就一直睡不着，心理在一直做建设，天一亮就去医院，医生检查说已经开了一指，叫我马上住院，但是他们医院没有病房了，叫我去别家医院。没办法，只能跑别的医院，跑了三家医院都是爆满，连最后去传说中的五星级300病房的私人医院，以为那边百分之百会有病房，结果他们医院的病房已经有好多人在排队等候，中途一直有宫缩，一直有拿宫缩记录仪记录，吃了一碗早餐粉条...后面只能通过朋友联系老家的医院，回程40分钟，马上包车回老家，车上宫缩记录一直保持8分钟左右，一直害怕会不会生在车上，一直跟宝宝说要坚持...
【开宫口是个好漫长的过程】
下午3点一到医院就办理了住院手续，拿了最后一个单人间。护士来检查宫口说还没有开，早着呢，额...那早上医生又说开一指了，只能住院等待...宫缩起来什么都吃不下，中午就吃了面包，晚餐吃了蔬菜粉条汤，不给出去，只能在走廊走来走去想着开宫口快点，好煎熬...遇到了好多同病相怜的等待宫口开的妈妈
又是一个晚上，宫缩疼的翻来覆去睡不着，这期间宫缩又不规律了，护士说我第一胎还早着呢，宫缩要10分钟3次那才是要生了
好不容易熬到第二天早上5点55分，宫缩疼得实在受不了，就去喊护士，护士说应该没那么快，我说我实在痛的不行了，跟昨天不一样的感觉。然后她帮我一内检结果开了快3指，护士马上叫我跟他去待产室，我说我还没吃早餐呢，她说先进去再说，结果我脸都没洗牙都没刷就直接被拉去待产室，进入待产室，我就嗷嗷叫着打无痛，结果护士告诉我麻醉师正在手术，要等一会儿才能过来。我的天，晴天霹雳啊。我说我可以吃早餐在生吗，我怕我没有体力，护士说分娩镇痛前不能吃早餐，等打完了问一下麻醉师吧。然后叫我换上病服把我安排在1号床。
待产室就我旁边的2号床有个姑娘在玩手机，她看了我笑了笑，我问她你肚子不痛吗她说生完了，就一下子轻松了。看她轻松的样子我内心羡慕死了她说，我见过你，进待产室的时候是你在办理住院，我在这里呆了好久，所有人都去生了，我是最后才进产房的，然后问我是不是已经天亮了。我说，对呀，已经天亮了，不会吧，这么久。她说，是呀，你赶快躺下保存体力好生。我就躺下来开始漫无目的看天花板，护士过来登记资料做胎监。过一会护士来帮她按肚子，我看护士一捏就有好多血出来，我不敢看就翻身过去，听到她一直在呻吟然后护士很大声的说，不要哭～你会产后大出血的，她弱弱地说疼，护士说生孩子那么疼都过来了，这点怕什么。然后她的两个小时观察时间到了，护士扶着她用轮椅把她推出去，看得我都羡慕死了。她一走就剩我一个人。我又开始看天花板，在感受宫缩。
过一会护士又带一个产妇过来，是个二胎妈妈，安排她在2号床，她一躺下又坐起来，就开始不知道呻吟还是再哭，这时候我的宫缩正在加强，她叫的声音听得我心烦意乱的，我一直闭上眼睛不想让她影响到我的心情。宫缩开始强烈，我一直忍着，不敢叫，怕消耗体力，宫缩的时候想着在书上教的深吸气深呼吸，疼的我受不了了我就看到不同的护士一走过来就问麻醉师呢，护士一直说等一下，麻醉师在动手术。
然后要家属签字，我就发信息叫我老公来签字，说我受不了了。
时间一点一点的过了，肚子疼得难受，感觉快晕过去了。大概过了四十分钟，我喊着说，我想上厕所，我想大便，助产士说我是错觉，过来再次内检说还早呢...待产房这扇磨砂玻璃窗，不时有人影在上面掠过，但就是看不真切，趴上去看也看不清楚里面是怎样的，我好几次都看到婆婆的影子，时间那么久了，他们肯定比我还着急
9点钟大救星麻醉师终于来了，我一看，是个男生，也不怕什么害羞不害羞的了，看到麻醉师我心里终于有了安慰，他跟我巴拉巴拉说了好多，我疼的都不记得了，大致的意思就是分娩镇痛只是缓解宫缩疼痛，并不是没有任何疼痛，然后让我确定了就签字说待会有人会过来带我去打麻醉，过一会就有个小护士过来说扶我去打麻醉，我抓着她的手，突然觉得好亲切，之前一直担心遇到脾气不好骂人的护士或者医生，很庆幸目前遇到的都是好医生。
到了麻醉室有两个女护士和麻醉师，他们叫我躺在床上，床很小，给我身上插管子，说观察两分钟，给我讲解各种知识和要操作的步骤，我已经疼的都记不清楚了，我只记得他说的很详细然后他每说一句我都答应着，之前就看了好多无痛分娩的视频讲解，大致的步骤我都心里有数，先在脊椎里打针然后插入导管引入麻醉，所以还接受的了，主要是打针的姿势要侧身我的腿要往肚子上弓，帮我打针的医生说千万不能动，插上针头很危险的，肚子太大保持这样的姿势很难受，加上宫缩剧痛，一个护士过来帮我抓住我的腿，我说我宫缩来了，医生说坚持一下，千万不可以动，我一只手抓着帮我抓腿的护士的手，一直使劲抓着她的衣角，心理默默咬牙坚持着一动不动。没过几分钟我就感觉不那么疼了，瞬间感觉从地狱来到天堂，我说医生我可以吃东西吗？我怕我没体力，我已经一天一夜没吃一粒米饭了，医生说你只能喝一点点水，吃点巧克力要一小口一小口，不能吃固态的食物，怕你待会上产床的时候呕吐，会堵住你的气管。好吧，想吃早餐的心都没了，我说我两天没睡好觉了，然后都没吃什么东西，我真的很怕我没有力气生，所以我想上分娩镇痛保存体力，医生说就算上了还是会疼，如果你觉得疼的受不了可以自己加大麻醉计量，但是最好不要加，我说我会坚持的，索性一直到产程结束我都没有按下加计量的按钮。
【坐月子经验小总结】
现在条件都好了，洗澡洗头什么的，注意一点都是可以的。坐月子一定要注意卫生，因为产后本身身体就虚弱，如果不注意卫生，病菌很容易就把妈妈打倒了。而且我们每天接触宝宝，不注意卫生对宝宝也不好。
饮食要清淡，不要太丰盛太补，身体刚刚受过重创，消化不了太多营养的！
而且，要及早下床走动，有助恢复的。
【子宫恢复的方法】
不管顺产还是剖宫产，子宫都需要40多天的时间来恢复回原状。分娩后，原本被撑大了快20倍的子宫，将经历一个恢复期。想要子宫恢复得又快又好，需要新妈妈自己做点事儿。
分娩后，原本被撑大了快20倍的子宫，将经历一个恢复期。想要子宫恢复得又快又好，需要新妈妈自己做点事儿。
1.不要憋尿
分娩结束后，新妈妈通常会出现膀胱受压、黏膜充血、肌肉张力降低、会阴伤口疼痛等症状，再加上不习惯于卧床姿势排尿，更容易发生尿潴留，使膀胱撑大，妨碍子宫收缩，而引起产后出血或膀胱炎。因此，分娩后一定要及时排尿，有尿意的时候，尽快去洗手间。
2 .给子宫部位做个按摩
为加速子宫收缩，医生一般会在产房内为新妈妈做子宫按摩，并使用子宫收缩药物。新妈妈回到家中，也可以在子宫的部位做个按摩。把手放在肚脐周围，做顺时针环形按摩，以此帮助、促进子宫收缩。
3.按摩乳房、刺激乳头
让宝宝吸吮母乳，也会刺激子宫收缩。依照子宫收缩的生理原理，刺激乳头，也会让人体产生子宫收缩素。所以，按摩乳房或是热敷乳房，都会产生相同的效果，这就是用物理方式来促进子宫收缩的方法。
4 .避免腹部劳累用力
新妈妈要避免下半身用力，例如搬重物、蹲的动作，都应尽量避免。还要预防便秘，注意腹部的保暖。可以进行一些产后运动，例如进行腹式深呼吸，以及在产后一周躺在硬床上进行抬腿、提臀，或膝胸卧式运动，能使子宫和下腹有效收缩和复原。
5.服用生化汤进行调理
生化汤有化瘀血、补血的作用，化掉的瘀血流出来之后，子宫自然会收缩。所以，生化汤比较适合在产褥期服用，对帮助子宫恢复有显著的效果，具体如何服用请遵医嘱。
6.产褥期适当动一动
产后6～8个小时，新妈妈在疲劳消除后，可以坐起来，第二天应下床活动，以利于身体生理机能和体力的恢复，帮助子宫复原和恶露排出。
7.早做提肛运动
所谓提肛，主要就是收缩肛门。自然分娩的妈妈，最好在当天就开始做提肛运动。每次提肛以后要憋住20~30秒，然后放松，每组3~5次。也可以根据自己的身体状况，调整每次提肛憋住的时间长短。
8.给准妈妈一点个人建议：女人都是爱美的，我也不例外！产后要及时收腹。子宫呈三角形，宝宝生下之后子宫腾空内脏失去支撑便会自然下垂。不只是说大肚腩不好看，最主要的是内脏下垂是所有妇女疾病和未老先衰的根源。因此，产后要及时收腹为了不让其他器官那么快地往下走给肚子回缩的时间。看下
【子宫恢复的注意事项】
子宫恢复最佳时期--分娩后4～6周
子宫的恢复，包括子宫体的复原、子宫颈的复原和子宫内膜的复原3个方面。子宫是一个由较厚肌肉组成的器官，分娩完成后，不会立即恢复到原位。怀孕前的子宫，大小约像一个拳头，为了孕育新生命，撑大了快20倍。当胎儿娩出后，子宫就像一个泄了气的皮球，需要两周时间回到骨盆腔内，6周内恢复到孕前大小。在子宫复原的过程中，需通过强有力的“肌肉收缩”动作，恢复到原来的大小。因此在产后1周内，新妈妈常会感到子宫收缩带来的疼痛。
【总结】
产后听从医生和护士的安排，把握好每一个细节，找准方法，可帮助子宫更快的回复。
