到了孕末期，经常会有准妈妈在宝妈群里问大梨一些和临产宫缩相关的问题：
怎么样才能判断真假宫缩？
我家距离医院比较远，能否快到预产期了先让我住进来，我担心会生在路上？
我吃不准是不是真的宫缩该咋办？
为了更好的帮助准妈妈们，大梨从网上找了一张简单分辨真假阵痛的图，让我们一起来看一看吧：
那么，如何预防宫缩呢？
一般到后期由于胎儿的变大，很容易会有一些生理性的宫缩，这个是正常的，妈妈们一定要注意宝宝的胎动情况再根据自身需要调理好自己的身体，希望这些对你有用，妈妈们在平时生活中多要注意：
1、不要走太多的路程和搬重物。
2、疲倦时躺下休息，保持安静，会很有效。
3、不要积存压力，压力积攒后也容易出现腹部变硬，最好能做到身心放松。
4、防止着凉。空调使下肢和腰部过于寒冷，也容易引起宫缩。
5、发生宫缩时，也可以尝试使用呼吸法应对。平卧，闭目，以鼻深呼吸。以口深呼吸放松腹部。以鼻吸气后，屏气，然后长呼气。
万一宫缩来临时，准妈妈有应该如何处理呢？
宫缩来袭，并不是所有人都能及时感受到，在这里大梨给您推荐一个计算宫缩的好方法，便于您掌握自己的身体情况。一般计算宫缩时，如果每小时宫缩次数在10次左右就属于比较频繁的，应及时去医院，在医生指导下服用一些抑制宫缩的药物，以预防早产的发生。
如果您的症状与正常的宫缩情况相吻，不必过于担心，如果您的症状是异常的，则要尽早就医。此外宫缩发生一定要注意休息，正常的宫缩现象，孕妇不需要太紧张，只要计算好宫缩频率，心中有数就可以，如果感觉疼痛，流血，流水，准妈咪就应考虑到早产的可能了。
