孕期出现眩晕怎么办?这几项应急措施可以帮胎儿脱离危险!

作者:孕婴学院 07-26阅读:5276次

“怀孕之后坐着或躺着时起身总会感到眩晕,有一次在买东西时差点晕倒,这是怎么了?”

孕期觉得眩晕会让你惊慌失措,但其实并不危险。事实上,这是一种常见的妊娠症状,因为:

一、在孕早期,眩晕可能是由于血液供应不能满足迅速扩大的循环系统所需;而在孕中期,可能是由于日益增大的子宫压迫到了血管。

二、整个妊娠期间,你的老朋友孕激素在血液中的含量很高,它使得血管松弛、变粗,增加了给宝宝的血液供应,却减少了给你的血液量。血流量减少也就意味着对大脑供血减少,这会引起头重脚轻、眩晕的感觉。

三、起身太快会引起血压下降,从而引发一种特殊的瞬间头晕的感觉。对于这种头晕的解决办法很简单:起身时慢一点。

四、低血糖时也容易感觉眩晕(孕妇非常容易出现这种情况)。为了避免出现这种血糖降低的情况,每顿饭尽量多吃一些富含蛋白质和碳水化合物的食物(这种组合可以帮助维持血糖水平),并注意少量多餐,在包里放一些干果,水果,燕麦棒,它们可以帮助你快速提升血糖。

五、眩晕可能是脱水的征兆,一定要确保自己摄取足量的液体——每天8杯,如果出汗的话要多喝水。

六、眩晕也可能是房间内空气不流通造成的——在太热或人潮拥挤的商店、办公室、公交车上——特别是当你穿的很多的时候更容易感觉不舒服。如果出现这种情况,走出门呼吸点新鲜空气,或者打开窗户透透气,脱掉外套或解开衣服扣子,特别是脖子和腰部的,也会缓解。

如果感觉头晕,就面朝左侧躺下休息一会儿,可以的话抬起你的腿,你也可以在坐着时身体前倾,把头置于两膝之间。深呼吸,解开所有紧身的衣服,一旦感觉舒服点了就去吃些东西。