文丨悠悠
爱干净是好事，但怀孕后，为了胎儿健康，孕妈再怎么爱干净，这几件事也要多注意。
洗澡水，温度过高
孕妈冯女士留言讲，昨天出门后回家累了，洗澡水的温度她一向喜欢热的。昨天洗的水温明显的比往常还要烫些，刚洗了不到10分钟，突然腹痛难忍，下体见红。她和老公都吓坏了，紧急去医院做了保胎，好在胎儿没事，被医生狠狠的批评了一顿，她才知道孕妇洗澡水温度过高是错误的。
当洗澡水温度过高时，孕妇的体温，羊水的温度都会随着相应的增高，当子宫内环境温度偏高时，胎儿神经系统会受损伤，大脑细胞的数量和质量都会受影响。孕期经常用温度过高的水洗澡，容易引起胎儿智力障碍，胎儿畸形，胎儿出生后癫痫等。建议孕期洗澡，每日不超过三次，温度在37到40度之间，单次控制在20分钟以内。
用肥皂反复清洗乳房
孕期频繁的清洗刺激乳头容易引发宫缩，乳头上的结痂不宜用肥皂清洗。乳房上有皮脂腺和大汗腺，孕期如果用肥皂反复清洗乳房，皮肤表面的角质层细胞容易受损。皮肤偏酸性，肥皂偏碱性，经常用碱性的肥皂清洗，皮肤平衡的酸性环境受破坏，具有保护作用的一层油脂被洗去，皮肤的抵抗力也会下降。
孕期清洗乳房，可以用温度适宜的清水洗，别频繁刺激乳头，胎儿足月后，清洗乳头时可以做些伸拉动作，单次时间不要过长，锻炼乳头的韧性，可以预防给宝宝喂奶时乳头皲裂。
洗澡时抠肚脐
怀孕后一些孕妇的肚脐会外翻，特别是一些有强迫症的孕妇，喜欢抠肚脐里黑黑的东西。深抠肚脐容易引起腹痛，造成感染，甚至引发宫缩，胎儿的脐带一端就连着肚脐，抠肚脐不仅对孕妇身体有伤害，对胎儿健康也有影响。
如果肚脐里脏东西实在太多想清理时，在洗澡后肚脐里的东西被软化后，可拿棉棒轻轻擦拭，但不可太用力。
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