每个母亲都想要一个健康、聪明、可爱的宝宝，所以孕期就各种补，由于营养过剩，有时候生出的宝宝并不是理想中的那样，弄的适得其反，让人哀哉惜哉!那么，出生时，宝宝多重比较适合?如何科学补充营养呢?下面来具体看下吧。
出生时，宝宝多重比较适合?
体重在5斤到8斤的范围内比较合适。如果不足5斤，就是低体重儿;如果超过了8斤，那就是巨大儿了。
胎儿体重估算方法：
✿方法1：
胎儿体重(克) = 900*BPD(双顶径) - 5200
✿方法2：
胎儿体重(克) = -4973.72 + 260.69*HC(头围)
✿方法3：
胎儿体重(克) = -2232.56 + 747.42*FL(股骨长)
说了那么多，孕妈们应该也了解到：
孕期好好控制体重，不盲目进补，不忽视营养摄入，这才是孕妈对胎儿和自身最负责的行为。
那么准妈怎样做才能避免缺乏营养，又不会营养过剩呢?
✿准妈咪在孕期应当注意摄入食物的品种多样化、合理搭配荤素、均衡体内营养，在此基础上才能保证母胎的健康。
✿准妈妈要养成良好的进食习惯，定时、定量、定点，对于冷冻、辛辣食品应该闭上嘴巴，少吃过甜、过咸、不易消化的食物。
✿适当运动，锻炼身体，促进新陈代谢，既能消耗多余的脂肪，维持身体的平衡，也能预防病毒的感染，对于生宝宝也更有利哦。
无创产前检测，可检测国际上最全面的胎儿染色体基因检测技术，像胎儿存在的畸形，染色体疾病，家族遗传史等都可以检测出来，目前中国80%以上的孕妇都会选择做产前无创。香港基因检测中心
