32岁的张女士今年生下了第一个宝宝，全家欢喜，近日却发现，不足两个月的女儿，视力好像有些问题。张女士跟老公的视力都不好，戴着500多度的眼镜，难道近视也会遗传吗。
想到这里，张女士赶紧戴着女儿去医院做了检查，医生说，其实宝宝的视力问题，在张女士怀孕期间就已经决定了。
原来张女士平时吃饭就是无肉不欢，怀孕后更是食欲大增，专挑肉食，对蔬菜、水果却是一口也吃不下。尽管每次产检时，医生都嘱咐要饮食均衡，多吃蔬菜水果，但张女士却没有听进去
长此以往，张女士怀孕期间缺乏大量的维生素，而维生素是胎宝宝眼睛发育必不可少的元素。因此，张女士的女儿才会出现视力不好的问题。
怎样在怀孕期间正确饮食？
尽量食用一些营养丰富的食物，因为胎儿在我们体内生长发育很快，我们必须保证每天有充足的营养供应来满足胎儿生长发育的需要，如我们可以多食用一些排骨，鲫鱼，鳝鱼，瘦肉，因为这些食物含有丰富的蛋白质，对胎儿的生长发育非常有好处。
我多吃一些新鲜的蔬菜，水果，因为新鲜的蔬菜水果中含有丰富的维生素和微量元素，能够满足胎儿在母体内生长发育的需要，我们在食用水果的时候，尽量不要食用山楂和龙眼，因为这两种食物容易导致早产或流产，对胎儿和孕妇都不利。
尽量要食用一些清淡的食物，最好不要食用油炸的食物，因为在怀孕期间，有些孕妇妊娠反应很严重，所以尽量要食用一些清淡的容易消化富有营养的食物，尽量减少引起呕吐的因素，保证胎儿的健康成长。
少食用一些辛辣的食物，因为我们在食用辛辣食物后，会引起我们的血液循环加快，导致胎儿出现不适，烦躁不安，不利于胎儿的生长发育，容易造成早产或流产。所以我们在怀孕期间尽量不要食用辛辣食物，以给胎儿一个健康安宁的生长发育空间。
尽量食用富含钙质的食物，如小鱼，小虾之类的食物，特别是在怀孕后期，如果我们出现手脚抽筋等现象，说明我们缺钙现象比较严重，不光要从饮食上改善，而且还要服用补钙的药物，如葡萄糖酸钙片等。
防止贫血现象的发生，如果我们经常感到头晕，想睡觉，并且记忆力下降，面色苍白等情况，如果不严重，我们可以从饮食上改善，多吃一些木耳，瘦肉等类的食物，因为这类食物含有丰富的铁，对我们的贫血非常有利。水果可以多吃一些桃子，因为桃子中也含有丰富的铁，对我们的身体比较有益处。
