随着时间的推进距离预产期越来越近很多一胎准妈妈都会不由自主紧张起来。倍儿萌麻麻当时因为家住六楼且没有电梯，所处的地方又相对偏僻，不好拦车，一度特别担心三更半夜发动，却没法及时到医院。怕啥来啥，那时候零点刚过不久，起来就发现羊水破了，情急之下叫醒了先生，让他叫上救护车。兜兜转转等了快一个小时才到，本以为他们会用担架送我下楼，谁曾想，他们说一般不会流太多的，然后搀扶着我，自己走下六楼。
今天想告知大家的是，在孕晚期需要关注的几点如下：
1.饮食合理。晚期胎儿长得较快，营养需要跟上，但是大鱼大肉也不宜食用过多，需荤素合理搭配，以防胎儿过大，或者孕妇自身体重过高，影响到日后分娩，延长产程。如果像倍儿萌麻麻一样是个妊娠期糖尿病患者，饮食更需要控制。主食尽量食用杂粮饭，多食用蔬菜，同时需要每天进行血糖的监测。
2.适量运动。从第一次产检开始，医生就会交待孕妇要适量运动，然后针对孕前体重告知孕妇在生产前体重不超过多少才不会造成超标。倍儿萌麻麻怀第一胎时体重超标，又因为先破水，导致第一产程特别长，后续又不懂得用力，导致在医院痛苦了一天一夜多才生下大宝。那次经历给我造成了阴影。怀二宝时，自己的孕吐反应比第一胎还要严重，加上较为注重体重的控制，到后期，体重严格控制在最高点之内。此次生产极为顺利（后续会专门写两次生产过程的文字）。因此，为保持体重以及日后顺利生产，每天进行30分钟左右的运动，比如散步，或者孕妇瑜伽，爬楼梯等，非常有必要。
3.情绪调节。现在网络发达，各种信息极易获取，不少孕妇会获得生产时的一些“痛苦”信息，于是对生孩子尤其是顺产产生莫名其妙的恐惧，以至于情绪容易波动。另外，怀孕时因为激素水平的问题，孕妇情绪本就比较容易不稳定，因此需格外注意调节。我就因为第一胎生产的阴影，在第二胎刚确认时，做噩梦梦到自己难产而亡。越到后期，心情越紧张，幸好在先生的鼓励陪伴以及每次产检结果医生表示都很好，才缓解下来。
4.判定状态。36周后，产检告知单一般都会写明如果见红、破水、腹痛、全身浮肿、胎动异常就要拨打产房电话咨询或者及时就医。因此，学会判定自己的状态也极为重要。宫缩如果没有亲身经历过，很难准确地用语言进行描述。其中肚子变得很硬，总有拉便的感觉是其中很大的特征。随着后期的到来，也要告知先生，如果经常出差的话，就不要安排出差，生产时先生的陪伴，比其他人都重要。
5.待产包准备。主要是宝宝和产妇的东西，其中宝宝需要奶瓶，勺，奶粉，衣服（最多三套，看季节进行冬装夏装的准备，孩子长得快，不要准备太多，1-3个月的适用。早期孩子容易溢奶，可能容易弄脏衣服，因此建议备三套。当然，在医院时，都用医院衣服，带过去的一套就可以。），纸尿裤（NB，1-2包即可，因为孩子长得快，新生儿期不需要准备太多。一般纸尿裤上会标明适用的婴儿重量，后续根据需要购买。产妇需要准备护理垫、乳垫、卫生巾（网上有各种规格，一般情况下前几天较多，需要特别大的，后续按照夜用、日用、护垫准备即可）、衣服，月子鞋、帽子（有些地方的人都会这样准备），住院期间用的牙刷，毛巾。另外，顺产时需要体力，因此可准备一些巧克力之类的补充。如果家里人头少自己又有车，建议将待产包先行放置在车的后备箱，这样才不会手忙脚乱。
希望我的提醒能对孕期的你有所帮助。
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倍儿萌麻麻，二胎职场妈妈，人力资源管理师。期待与您交流，共同成长。
