怀孕了之后，总是会担心很多问题。大批的孕妈，还是担心睡觉的问题，不知道怎么睡合适。没有怀孕的时候，想怎么睡都行，现在有了宝宝，就变得不知道怎么睡觉了。担心睡觉的时候压着小宝宝。
我们清楚，怀孕的时候分为孕早，孕中，孕晚期。在不同的时期，孕妇睡觉的姿势也不同。我们具体来看看在不同的时期，孕妈该采用什么睡姿，对胎儿的发育更加有帮助。
孕早期(1-3个月)：随意
孕早期妈妈的睡姿可以随意，因为这时候，肚子还不是很明显，不会对宝宝造成太大影响。但趴着睡觉，或搂着布艺枕头睡等不良睡觉姿势应该改掉。
孕中期(4-7个月)：左侧卧或仰卧
这个时期的睡姿，要以保护腹部为主，避免外力的直接作用。孕妈如果羊水过多、双胞胎或者多胞胎，建议左侧卧;如果孕妈感觉下肢沉重、就要采取仰卧，可是适当用悚然的枕头稍微抬高下肢。
孕晚期(8-10月)：左侧卧
一般人认为，心脏在左边，睡觉时最好是右侧卧，这样可以减少对心脏的压迫。但是对于孕晚期的准来来说，刚好相反!
臻月月子餐提醒，各位宝妈除了准妈在不同阶段要用不同睡姿外，还要注意睡眠的质量。高质量的睡眠，让孕妈休息得好精神也足，胎儿也会发育更好。大家只要记住上面分享的孕期睡姿的方式方法，自己在什么时期，就按照这个指定的姿势来休息，对胎儿是不会有影响的。
